ать: мы все рождены быть счастливыми. А счастье – во всемогуществе. От слов «Могу все». Магия? Да. И магия всемогущества существует. Но ее сила не в волшебной палочке, не в цветке папоротника, который никто никогда не видел. Ее сила внутри вас, внутри каждого из нас. Но до нее нужно добраться. Вылезти из-под знакомого стола, выпустить из черных ящиков запертые эмоции, пройти через чащу стыда, подружиться с драконом страха, сделать все эти «ограничители» своими союзниками.
Мы все герои собственных сказок. Мы можем создать жизнь, о которой мечтаем. Можем научиться быть увереннее, признавать и принимать себя. И у вас в руках книга, помогающая сделать первые, важные, значительные, результативные шаги к этому. Она для тех, кто устал жить так, как он живет сейчас. Запутался и не понимает: неужели я рожден быть середнячком? неужели я не достоин счастья? неужели я не тот, кто может собой гордиться?
Книга для тех, кто чувствует в себе бо́льший масштаб и потенциал, кто думает: «Кажется, моя песочница стала маловата, я вырос из собственных штанишек и хочу перейти на новый уровень, но самостоятельно никак не получается».
Она и для «головастиков», которые выстраивают свою жизнь согласно законам логики, живут умом. Они предпочитают не чувствовать негативные эмоции, считая их слабостью, и думают, что логика и ум – самое важное, словно они их спасут и помогут выбиться в люди. Но только логикой и умом не получается жить. Привычное поведение не работает, не продвигает вперед, не помогает почувствовать себя лучше.
У меня нет цели вас переделать. И моя книга не сможет изменить вашу жизнь и сделать из вас другого человека. Ее задача – показать, КАК действовать.
● Как узнать свои сильные стороны и взять их собой в новый путь.
● Как признать свои эмоции и подружиться с ними.
● Как, боясь и стыдясь, действовать и создавать.
● Как стать своим главным фанатом.
Книга состоит из двух частей. В первой вы разберетесь, почему важно чувствовать тело и понимать эмоции, – я расcкажу, как соединить тело с чувствами и с разумом, а также что такое эмоциональная емкость и зачем ее расширять. Познакомитесь со страхом стыда и стыдом как таковым. Узнаете, как с ними работать и откуда они берутся, как с ними подружиться, на конкретных жизненных примерах. Ответите на множество вопросов, которые помогут вам лучше понять себя, увидеть причины своих поступков.
Во второй части вы обнаружите свое всемогущество и глубоко, целиком и полностью, станете настоящим фанатом самого себя, для того чтобы создать вокруг себя мир из своих желаний, целей, мечтаний, двигаться по жизни с интересом и детским любопытством, любовью к себе на мощной энергии в любые времена, что бы ни происходило.
Я дам вам активный инструментарий для работы над собой. Делайте упражнения и осваивайте полезные техники. Вместе у нас все получится!
ВЫХОДИМ ИЗ-ПОД СТОЛА НА СВОБОДУ
МОЯ ИСТОРИЯ
Открываю книги очередных популярных коучей. Начинаю читать и понимаю, что начинаются они с личных историй. Вижу слова о том, что кто-то уже в 12 лет успешно изучал коучинг или в 14 лет учился в университете. Я, конечно, безумно за них рада, но первый мой импульс – книгу закрыть. Просто потому, что мой мозг на автомате начинает сравнивать их путь с моим и подкидывать мысли, что я этих людей никогда не догоню. Они всегда будут впереди.
Что же делать, если я в 12 лет думала, что совершенно глупая? Двоечницей не была, хотя пары и получала, но и в отличниках не ходила. Тройки в четвертях бывали, да. А в 14 лет мечтала о новых вещах и мальчиках.
Я считала себя абсолютно обычной и среднестатистической. Может, за одним исключением: я росла в очень бедной семье. Хотя здесь тоже нет ничего сверхъестественного: в 1990-е годы таких семей было много. Но я училась в школе для богатых детей. Хотя поняла это только года три назад на курсах по психологии. В общем, на слова «уникальность» и «индивидуальность» я боялась даже смотреть, не то что к себе их примерять. Они просто не существовали в моей картине мира. Знакомы вам такие мысли: «Я совершенно обычная, ничем не выделяюсь, никому особо не интересна, глуповата, и жизнь буду жить обычную»? Только все равно что-то свербит и не дает покоя, верно? Глубоко внутри есть желание сверкнуть, засиять, стать звездочкой. Пусть не во всем мире, а на собственном небосклоне.
Несмотря на то что я родилась и до 18 лет прожила в Зеленограде, который считается Москвой, москвичкой я себя не чувствовала и не считала. Мне, как и многим «немосквичам», казалось, что москвичка – это образованная и обеспеченная девочка, получающая все, что хочет. Я же будто получала только то, чего не хочу. Кстати, позже выяснилось, что даже еды у моего мужа, который родился и вырос в деревне, было больше. Точнее, она у него просто была. А в моем детстве мы часто недоедали.
Оказалось, что родиться в Москве недостаточно для успеха. Москва тут вообще ни при чем. Думал ли кто-то из вас: «Сейчас перееду – и ка-а-а-ак заживу»? А после переезда не просто мало что менялось, а становилось хуже, потому что ты остался с самим собой, отвечаешь за каждый