в руках, резюме написано, осталось нажать «Опубликовать», а вы все никак не можете это сделать. Вы чувствуете внутри что-то неприятное, сосущее, какой-то дискомфорт. Например, думаете: «А вдруг я не справлюсь? Это же новая работа! А вдруг я, мои компетенции хуже, чем я думаю?» В итоге отвлекаетесь и через полчаса обнаруживаете себя в соцсетях. Решаете, что, видимо, вам не очень хочется работать онлайн или что нужно еще поучиться (иначе почему так неприятно?), а пока что устраиваетесь в привычный найм, потому что он знаком и понятен, хороните свою мечту об удаленной работе в полной уверенности, что это правильный и осознанный выбор. Только через полгода снова понимаете, что вы не на своем месте. Что ваша мечта – работать онлайн – так и не сбылась…
Поздравляю, вас остановил страх. Скорее всего, страх позора (стыда), потери репутации. Он один и тот же, но называется по-разному.
Что произошло: тело почувствовало страх, осознание дошло до мозга, мозг не понял, что это за фигня, включил защиту от неопознанной опасности, подкинул знакомые ему мысли и остановил все это безобразие. Остановил с помощью старой протоптанной дорожки, по которой нейронные связи уже ходили. И это нормально. Я прямо сейчас отвлеклась на немытую чашку, потому что боюсь писать книгу – а вдруг не получится? Вот стыдобища будет! Но разница между мной и героем истории выше в том, что я знаю этот страх в лицо. И могу вместе с ним делать и бояться либо пройти его насквозь и получить азарт – а вдруг получится? Вау! А что тогда будет? Он меня больше не останавливает и не ведет в неверном направлении. В конце концов, что я выберу: мытую посуду или написанную книгу? Конечно книгу. Даже если нужно пройти через шторм неприятных эмоций.
Как мне это удается? Это просто навык, который может развить каждый. Как попу качать: сначала вы понимаете, как работает каждая мышца и учитесь ее узнавать. Тренируетесь, и из раза в раз техника становится все точнее, а попа все круглее. И в конце концов вы делаете такие упражнения, о которых и мечтать не смели.
Так же и с эмоциями: сначала вы понимаете, что это за эмоция, потом знакомитесь с тем, как она чувствуется в теле, и раз за разом расширяете емкость эмоции – то количество, тот объем ощущений, который вы можете вынести. И вдруг понимаете, что вы делаете то, о чем всегда мечтали. Что вы становитесь человеком из своей фантазии.
Дело в том, что мозг думает: если мы с тобой, дорогой мой человек, продолжим чувствовать ЭТО, мы умрем. Нам никто и никогда не говорил о существовании эмоционального интеллекта. Сомневаюсь, что вам в школе кто-то рассказывал, что при стыде могут холодеть руки и ноги или что от страха может дико биться сердце, бросать то в жар, то в холод. И что так и должно быть. Все в порядке, вы просто человек. Человек, который может действовать и с бьющимся сердцем, и с покрасневшим от стыда лицом. Но мы думаем, что не можем. Мы хотим скорее остановить, прекратить невыносимые ощущения. И наша задача – сделать их выносимыми. Более того, это каждому по силам. И каждый сможет быть счастливым.
Должна сразу предупредить. Я окончила порядка десяти курсов по психологии и коучингу,