Питание для глаз: Десерты. Эл Ли

в кастрюлю с водой.

      Варите яблоки до мягкости, затем пробейте их в пюре с помощью блендера.

      Добавьте мед и корицу, перемешайте.

      Переложите мусс в чашки и охладите перед подачей.

      Польза: Яблоки содержат витамин C, который способствует укреплению сосудов глаз, а мед обладает противовоспалительными свойствами.

      Лимонный сорбет с мятой

      Ингредиенты (на 2 порции):

      Сок 2 лимонов

      1/2 стакана воды

      1 ст. л. меда

      Несколько листиков мяты

      Калорийность: ~60 ккал (на порцию)

      Приготовление:

      В кастрюле доведите воду и мед до кипения, затем остудите.

      Смешайте лимонный сок с медовой водой.

      Перелейте смесь в пластиковую ёмкость и поставьте в морозильник.

      Через 1-2 часа перемешайте вилкой, чтобы сорбет стал рыхлым.

      Подавайте, украсив мятой.

      Польза: Лимон содержит витамин C, который укрепляет сосуды глаз и помогает защитить их от повреждений, а мята добавляет освежающий вкус и способствует улучшению циркуляции.