Просто. Евгений Гаргалык

на нижней части позвоночника (область промежности).

      2. Вообразите, что от этой точки идёт энергетический «корень» к центру Земли, а сверху вас наполняет космическая энергия (как при работе с Сахасрарой). Таким образом вы – проводник.

      3. Скажите: «Я – существо космическое, я в безопасности. Вселенная наполнена любовью и добром. Я сотрудничаю со своим ангелом-хранителем и освобождаюсь от страха.»

      4. Позвольте ощущениям заземления и спокойствия распространиться по всему телу.

      13. Глазные чакры

      Право на стопроцентное зрение и видение мира таким, какой он есть.

      1. Перенесите внимание в область глаз.

      2. Закройте или прикройте глаза и представьте, как они омываются чистым потоком энергии, убирающим напряжение, страх или искажения.

      3. Скажите: «Я хочу (и имею право) видеть мир во всей его полноте, ясно и чётко.»

      4. Побудьте в этом состоянии несколько вдохов-выдохов, ощущая расслабление в глазах.

      14. Чакра «Исток» (чакра Земли)

      Проводник космической энергии для Земли. «Я не буду накапливать: поток Вселенной бесконечен, я свободно провожу его через себя.»

      1. Сосредоточьтесь на ступнях и чуть ниже (воображаемая точка, где вы соприкасаетесь с землёй).

      2. Представьте, как космическая энергия, проходя через ваше тело сверху вниз, уходит в землю, питая её.

      3. Скажите: «Я свободно провожу через себя энергию Вселенной, она бесконечна. Я в гармонии с Землёй и Космосом.»

      4. Почувствуйте, как всё тело пронизано этим потоком, вы насыщаетесь светом, и излишек уходит в землю, не застаиваясь.

      Завершение практики

      1. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов.

      2. Мысленно поблагодарите себя, своё тело, свою энергосистему, а также любые высшие силы (Бога, ангелов, космос), в которые вы верите.

      3. Плавно откройте глаза, осмотритесь вокруг, сделайте пару лёгких потягиваний. При необходимости – выпейте воды.

      После завершения можно кратко записать в дневник (или в заметки) любые инсайты или ощущения, которые возникли во время практики. Если какая-то чакра вызвала особый отклик (приятное тепло или, наоборот, напряжение), это может быть сигналом обратить на неё больше внимания в последующих сессиях.

      Важные моменты

      – Подходите к практике осознанно, без жёсткого нажима. Если почувствуете дискомфорт или усталость, сделайте перерыв, вернитесь к практике позже.