lapsed. Me võime näha ja tunda, kuidas muutume nooremaks.3
Sabine Schonert-Hirz arvab:
Ilma hormoonideta ei toimu meie kehas midagi. Need reguleerivad kõiki tähtsaid protsesse (seksuaalsus, psüühika, ainevahetus, kasvamine, magamine, stress, regeneratsioon) ja määravad nõnda energiataseme. Kahjuks väheneb hormoonide tootmine tugevasti stressi ja vanuse mõjul.4
Minagi olen tõdenud, et tasakaalustamata või puudulik hormoontalitus mõjub halvasti enesetundele ja loomulikule ilule. Nõnda on ka seletatav, miks paljud naised, kes praktiseerivad viit tiibetlast, saavad paremini hakkama hormonaalsete kõikumistega, eriti üleminekueas. Seda on kinnitanud paljud seminaridel osalejad. Viis tiibetlast annavad rohkem energiat, sisemist rahu, hea enesetunde ja parema väljanägemise.
Üks üleminekueas naine tuli minu juurde, et saada selgeks viis tiibetlast. Ta oli lugenud Kelderi raamatut, kuid polnud harjutusi teinud. Ühe sõbranna juures oli ta aga täheldanud lühikese ajaga muutusi – sõbranna mõjus senisest tasakaalukamalt ja aktiivsemalt. Eelkõige aga oli temas mingi eriline sära. „Ta on kuidagi ilusamaks muutunud!” Sõbranna saladus oli päris lihtne: ta oli juba pool aastat viit tiibetlast praktiseerinud. Ise ütles ta: „Sestpeale, kui ma teen viit tiibetlast, tunnen end sõna otseses mõttes oma nahas ja kehas hästi!”
Tiibeti meditsiini ekspert Robert Sachs kirjutab:
Olles teinud neid harjutusi kuue aasta vältel iga päev, olen veendunud nende noorendavas mõjus. Sõbrad on mulle isegi öelnud, et ma nägevat praegu noorem välja kui kuue aasta eest.5
Aastate jooksul olen iseenda ja ka paljude teiste viie tiibetlasega tegelejate juures näinud, kuidas riitused noorendavad nahka. Need hoolitsevad parema verevarustuse eest, hapnik ja toitained transporditakse naharakkudesse ja jääkained (laguproduktid) väljutatakse tõhusamalt.
Kelderi raamatus püstitatud väited kutsuvad ikka ja jälle esile skepsist ja imestamist eelkõige traditsioonilise meditsiini esindajate seas. Aga minu seminaridel on käinud ka niisuguseid meedikuid, kes neid riitusi pärast oma patsientidele ja sõpradele soovitavad.
SALAJASED VÄRAVAD
Dr Bowen – kiropraktikust neuroloog Billingist Ameerikas Montana osariigis, kes viisteist aastat tiibetlasi praktiseerib – tundis juba esimesel korral riituste positiivset mõju, nimelt teadvuse laienemist ja püsivat energia juurdevoolu. Tema arvates stimuleeritakse viie riitusega närvisüsteemi, mis omakorda kontrollib vereringet, panustades seega nooremasse ja paremasse väljanägemisse.
Teiseks saab riituste läbi noorenemist Boweni hinnangul seletada liigeste spetsialiseerunud närvidega (mehhanoretseptorid), mida on kõige rohkem peas ja kuklas. Liigeste liigutamisel ergutatakse mehhanoretseptoreid, mistõttu kasvab aktiivsus väikeajus ja taalamuses. Need närvid varustavad aju tugeva infovooluga.
Tiibeti filosoofia kohaselt on kael ja kukal sidemeks tunnete, südame ja intellekti vahel. Kuklast selgub meie tõeline vanus. Kui hoida seda pehme ja nõtkena, aitab see lahendada ummikusse jooksnud uskumustest ja hoiakutest tulenevaid probleeme. Viimase kaelalüli juures asub medulla oblongata – seljaaju pikendus, mis läheb üle aju osaks, kujutades endast nõnda sidet selgroo ja kolba vahel. See ajupiirkond on vastutav hingamise kontrollimise ja regulatsiooni eest.
Vanad müstikakoolkonnad nimetavad seda punkti, vaimu ja mateeria, keha ja teadvuse ühenduskohta, „salaväravaks tõe juurde”. Oluline on seda punkti endale teadvustada ning liikuva ja läbitavana hoida. Pea kõigis viie tiibetlase harjutustes tuleb kukalt venitada ja painutada – nõnda aktiveeritakse ja stimuleeritakse „salaväravat”. See vallandab heaolutunde.
Bowen näeb üht peamist enneaegse vananemise ja paljude krooniliste haiguste põhjust selles, et me liigume liiga vähe ja istume liiga palju. Nii aeglustub närvitalitlus, see aga võib mõjutada kõiki kehasüsteeme.
Oma teadmistega inimese kehast pole mul raske uskuda seda, mida räägitakse viie riituse positiivsest mõjust. Sellel pole mingit pistmist ei müstika ega maagiaga.6
MITTE MÜÜT, VAID IME
Viis tiibetlast (ja lisaks kuues) on lihtsad ja ometigi ulatusliku mõjuga. Need mõjutavad meie kehalist ja hingelist heaolu. Minu jaoks pole nad enam ammu mingi müüt, kuna saan igapäevaselt kinnitust nende positiivse mõju kohta. Iial enne pole ma tundnud end kehaliselt ja vaimselt nii hästi ja heas vormis olevana. Kombineerides liikumist, hingamist ja vaimset tähelepanelikkust, aktiveerivad ja harmoniseerivad need viis (või kuus) riitust energiavoolu. Harmoonia on tervise, vitaalsuse ja loomingulisuse alus.
Selleks et saaksite nautida riituste elavdavat ja noorendavat mõju, peaksite tegelema nendega korrapäraselt ja püsivalt. Kogenud treeneri näpunäited võivad toetada motivatsiooni ja ennetada vigu või võimalikke tervisekahjustusi.
Nüüdseks olen ma kindel, et harjutuste korrapärane sooritamine parandab oluliselt minu elukvaliteeti, see on muutnud ka mu välimust. Ikka ja jälle on imeline kogeda, kuidas viie tiibetlase harjutused mulle ja paljudele teistele inimestele mõjunud on. Toimimismehhanismi osas võib küll jääda lahtisi küsimusi, kuid tulemustes pole mingit kahtlust.
Selleks, et lasta imedel meie elus juhtuda, pole vaja midagi enamat kui mõista ürgse seaduse kõrgemat loomust, mille järgi toimib universum, meie sealhulgas.7
Tänan, kallis universum, selle ime eest!
2
MIS ON ILU?
Ilu lummab südame,
võrgutab mõistuse
ja süütab
emotsioonide tule!
Igal ajastul on oma iluideaal. Tänapäeval sugereeritakse meile läbi meedia ja reklaami, et ainult see, kes on noor ja heade proportsioonidega, on ilus ning seetõttu edukas ja õnnelik. Igasuguse defektiga tuleb võidelda: kortse silutakse täitesüstide või kreemide abil, rasvkude eemaldatakse või võetakse ette body contouring. Niinimetatud ilukirurgid teevad neid operatsioone nüüdsel ajal juba igas vanuses naistele ja meestele.
Aparaadikosmeetika abil jõuame tänasele väga välisele iluideaalile veel lähemale. Kosmeetikasalongid pakuvad laserprotseduure kortsudega võitlemiseks, püsimeiki ilusa huulekontuuri, kulmukaare või lauvarjutuse jaoks. Olenevalt vanusest, hooldusest ja UV-kiirgusest garanteerivad spetsialistid niisuguste kosmeetiliste tätoveeringute püsimise kaheks kuni neljaks aastaks, siis need kahvatuvad. Sellegipoolest: meik ei lähe laiali, huuled ja kulmud näivad väljendusrikkamad.
Moto all „Teadmine loob ilu” teevad kosmeetikud ja meedikud järjest rohkem koostööd – märgusõnaks on „ilukirurgia”. On olemas kliinikuid, mis spetsialiseerunud iluoperatsioonidele, ja kosmeetikuid, kes teevad patsientidele spetsiaalselt välja töötatud järelhooldusprogramme vastavate toodetega. Dermatoloogia alal on meedikud juba ammu tunnustanud kogenud kosmeetikute vajalikkust.
KA MEHED TAHAVAD OLLA ILUSAD
Üha rohkem mehigi on hakanud tahtma kosmeetilisi protseduure. Kümme protsenti kolmekümne-neljakümneaastastest meestest lasevad endale teha iluoperatsioone.8 Meestele kehtivad küll teised ilukriteeriumid kui naistele. Täiuslikkuse ihalejad tahavad kõhtu nagu pesulaud, pinguldatud silmalauge või väiksemat lõualotti. Peale selle on sagedasemad probleemid liiga väike peenis või suurenenud rinnanäärmed (günekomastia). Põhjust esteetilise kirurgia poole pöörduda on piisavalt. Kommenteerib dermatoloog Gunter A. Michel:
Aina rohkem mehi Saksamaal leiab sagedamini tee plastilise kirurgia kabinettidesse – ja ammugi mitte ainult selleks, et oma ilusamaks tehtud partneriga sammu pidada!9
Ka