нарушать. Как бы внутренний голос говорит, что успокойся, Танечка, остановись, ты и так уже много сделала, хватит тебе! Всему есть предел, знай меру, это невозможно… ну, и так далее.
– Какое убеждение лежит в основе всех трёх?
~ Всех трёх… Да, есть такое – «Мир неуправляем и опасен, надо знать меру и не требовать слишком многого».
– Это объективное свойство мира?
~ Это тоже моё субъективное мнение. Да даже и не совсем моё!
– Как вы можете показать, что оно несостоятельно?
~ Ну, во-первых, он всё-таки в каком-то объёме управляем. Это очевидно. Да и я в этом убедилась на собственном опыте. А во-вторых, я чувствую, что этот глубинный страх нарушить какие-то барьеры и быть наказанной мешает мне видеть мои возможности… А они, как я догадываюсь, могут быть вообще неограниченными.
– Что вам помогло бы справиться со страхом?
~ Интерес к жизни! Желание узнавать новое и развиваться. И вот парадоксально, но преодолеть этот страх мне помог бы другой страх – что я не реализую своих самых интересных возможностей, способностей… предназначения даже!
– Как бы звучало позитивное убеждение?
~ Мир может быть всяким, не только опасным.
– Ещё, пожалуйста.
~ Жизнь интересна и многообразна, надо только не бояться экспериментировать с ней!
– А если в личной формулировке?
~ Мне интересно, что я могу совершить в этой жизни, и я готова экспериментировать!
– Спасибо, Татьяна! Спасибо!
Итак, наше время подходит к концу и нам пора подводить итоги.
Мы узнали в этом упражнении, что человек по жизни руководствуется системой убеждений, которые скрыты в бессознательном и действуют оттуда тайком, стремясь не быть подвергнутыми сомнению и критическому анализу.
Мы обнаружили, что можно научиться выявлять дисфункциональные и ограничивающие убеждения. Увидели, что будучи извлечёнными в область осознавания они демонстрируют свою нерациональную природу и выглядят вовсе не столь убедительными и обоснованными.
Мы показали, что их вполне возможно заменять альтернативными идеями, более уместными, интересными и позитивными.
И наконец, мы установили, что эти препятствия только кажутся объективными, а на деле имеют субъективную природу. И в дальнейшем мы увидим, что вообще все объективные препятствия имеют субъективную природу.
Это что касается упражнения. Теперь по поводу всего сегодняшнего занятия.
Мы буквально на бегу рассмотрели основные человеческие интересы и основные препятствия к их удовлетворению. Эта тема необъятна – для детального её изучения потребовался бы не один месяц. Нам же достаточно и поверхностного соприкосновения. Мы сделали это исключительно для того, чтобы наметить главные ориентиры: зачем вам жизнь, что вы будете делать в ней и ради чего.
А теперь, пожалуйста, запишите домашнее задание.
Оно будет заключаться в повторении сегодняшнего упражнения с дополнительными