Хорошая мама иногда тревожится, иногда расстроена, но она умеет понимать, распознавать свои чувства и справляться с ними. Если ребёнок расшиб коленку, она не сядет плакать вместе с ним, а утешит и окажет первую помощь. Потом, может, и поплачет, дать выход эмоциям тоже бывает полезно, ведь сердце чуть из груди не выскочило, когда он упал с велосипеда, но это будет уже после, в ванной или на плече мужа.
Хорошая мама – это здоровая и гармоничная мама. Она умеет слышать себя, свои потребности и желания. А дальше в дело вступают зеркальные нейроны. Благодаря им дети учатся взаимодействовать с миром именно через подражание. Они делают возможным почувствовать то, что выражает эмоция другого, и, таким образом, являются основой эмпатии, нашего умения чувствовать других людей, сострадать и любить. Поэтому подражание – мощнейший биологический механизм. А значит, когда мама внимательна к себе, умеет слушать и слышать себя – малыш тоже обучается этим навыкам.
Помните, что есть великое множество способов выразить свою любовь к ребёнку! Носить малыша в слинге или засыпать рядом – это лишь возможность быть ближе, но не цель как отдельный акт. Обращайте внимание на содержание, а не форму. А если из «списка идеальной мамы» что-то не удалось – есть и другие возможности дать почувствовать малышу заботу.
Кто же такая «хорошая мама»? На этот вопрос есть конкретный ответ. Это та мама, которая… И этот ответ знаете только вы, потому что он уникален. Достаточно лишь услышать свою материнскую природу.
КТО Я?
Сейчас отовсюду можно услышать: «Я на пятый день после родов уже пела в караоке» или «А я вышла на работу через месяц». Будто бы ничего не произошло. Всеми силами девушки хотят быть «как раньше». И здесь важно понять: как раньше уже не будет. Ведь роды, как мы уже говорили, – это не только рождение малыша, но и рождение матери, женщины! Стоит спросить себя: осталась ли я прежней?
Давайте сделаем небольшое упражнение – прямо сейчас ответим на вопрос «Кто я?». Возьмите лист бумаги и напишите не менее десяти ваших ролей, увлечений, интересов. Ответы запишите в столбик. Готово?
А теперь прочитайте свои ответы и подумайте. Прежде, до рождения вашего малыша, вы ответили бы так же? Что изменилось в вас? В вашем образе жизни? В вашей душе?
Пора задуматься о том, кто вы теперь? Возможно, пришло время поработать над тем, чтобы принять себя в новом качестве. Психологи называют это «кризисом идентичности». То есть прежние способы жить, прежние роли не работают, а новые ещё не родились. Мэтр трансперсональной психологии Станислав Гроф говорил о том, что слово «кризис» в японском языке состоит из двух иероглифов: 1 – опасность; 2 – благоприятная возможность [23]. И только нам решать, что это будет.
Роды – это не только рождение малыша, но и рождение матери, женщины. Настало время спросить себя: осталась ли я прежней?
Познакомьтесь с новой собой. Узнайте, о чём мечтаете, что вас радует. Если приложить силы и проявить