жировой запас и уходит вес. Во время бега работают многие части тела – ноги, ягодицы, мышцы кора и сердце.
Чем хорошо: «В беге есть медитативная, духовная составляющая, это союз ума и тела. Ни один другой спорт, какие я пробовал, не дает такого состояния эйфории, как бег», – говорит фитнес-тренер Дэвид Кирш.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.