Тейпирование. Как правильно использовать в домашних условиях. Пошаговая иллюстрированная энциклопедия
Важным исключением является тейпирование суставов для предотвращения повреждения во время занятий спортом, например, голеностопных суставов у футболистов. Тейпирование полностью здоровых, безупречно работающих мышц не поможет вам добиться улучшения их силы или функционирования.
Широта спектра показаний для использования тейпов очень велика, это и травмы, функциональные нарушения, заболевания, все же существуют такие болезни и случаи (противопоказания), при наличии которых тейпирование выполнять нельзя.
Болезни неясного происхождения. Как и при использовании любого другого терапевтического средства, перед тем, как начать лечение, сначала нужно поставить точный диагноз. Это правило справедливо и для тейпинга. Пока остается невыясненным происхождение боли или нарушения, вы не можете применять тейпы. Прежде всего, нужно выяснить у лечащего врача причины заболевания.
Открытые раны. Ленты следует наклеивать исключительно на неповрежденные участки кожи. Запрещается накладывать тейпы на открытые, кровоточащие, мокнущие или воспаленные раны. Это касается и послеоперационных рубцов, которые еще не успели полностью зажить. Легкие ссадины или небольшие царапины, напротив, не являются серьезным противопоказанием. В таких ситуациях лучший индикатор – это ваши ощущения. Хоть лента и обладает эластичностью и частично повторяет движение кожи, она все же создает натяжение, нагрузку, которую лучше всего выдерживает здоровая и неповрежденная кожа.
Тонкая, чувствительная или «дряблая» кожа. Здоровая и «прочная» кожа и лежащая под ней соединительная ткань могут выдержать сильные нагрузки и не получить повреждения. Тонкую, «дряблую» или морщинистую кожу нельзя тейпировать, тем более с применением сильного натяжения, из-за опасности повреждения или возникновения гематом. У пожилых людей или у пациентов, долгое время принимавших такие лекарственные препараты, как кортизон (глюкокортикоиды, стероиды) или противосвертывающие средства типа маркумара, кожа часто бывает слишком склонна к повреждениям, а соединительная ткань слишком дряблая для тейпирования. Однако каких-то определенных возрастных ограничений для применения тейпинга не существует, все зависит от состояния кожи каждого конкретного пациента. И конечно, все зависит от особенностей разных участков тела. Кожа на внутренней поверхности плеч и бедер гораздо более чувствительная, чем, к примеру, на голени или на спине. Но и здесь к наклеиванию и снятию тейпов следует относиться внимательно. Главное правило: чем выше упругость кожи, тем эффективнее функционирование и результат тейпинга. При большом количестве подкожной жировой ткани или при наличии дряблой кожи тейпирование помогает не так хорошо.
Кожные заболевания и непереносимость. При болезнях кожи, таких как нейродермит, прочие экземы или псориаз, тейпинг противопоказан. У некоторых людей с чувствительной кожей краска или клей могут вызвать аллергическую реакцию.
Отеки и заболевания сердца. Отеки очень хорошо проходят с помощью тейпов. При наличии очень больших