я не буду рассказывать вам о принципах тренировочного процесса профессиональных спортивных школ по лёгкой атлетике. Моя аудитория – это люди, не имеющие к ним отношения, хотя и профессиональным спортсменам эта книга, безусловно, может стать полезной. С помощью неё абсолютно каждый человек сможет настроить свою жизнь на позитивный лад, с помощью бега исцелиться от множества заболеваний и не допускать их появление в дальнейшем.
Расскажу, что же побудило меня написать эту книгу и вообще заняться исследованием данной темы. Возвращаясь к травме колена, хочу отметить, что из-за неправильной техники бега в совокупности с некоторыми другими факторами, о которых также пойдёт речь ниже, доктор мне поставил диагноз остеоартроз первой степени левого коленного сустава. В тот момент я не мог ни то, что бегать, не мог ходить как прежде. Я стал хромать на одну ногу. Это случилось зимой. Как и всегда я прибыл на спортивный стадион, чтобы провести тренировку. Температура воздуха была приблизительно нулевая. После хорошей разминки я приступил к равномерному интенсивному бегу. Планировал пробежать десять километров. Но на восьмом почувствовал резкую сильную боль в левом коленом суставе. Сначала даже не воспринял боль за какую-то травму, так как предпосылок к этому никаких не было. Я попробовал продолжить бег, чтобы завершить программу, но понял, что всё-таки получил травму. Насколько она была серьёзная, я убедился позднее. Казалось бы, бегал и бегал, занимался по программе, а тут такое. Этот случай вывел меня из строя бегунов на целый год. В соревнованиях по лёгкой атлетике я перестал принимать участие на полтора года. Я вышел из сборной и просто наблюдал за тем, как мои товарищи принимали участие в забегах различного уровня, возвращались домой бодрыми и весёлыми. Мои попытки снизить нагрузку и количество тренировок не приводили к успеху. Я не мог бегать более чем пять километров, так как приблизительно на шестом появлялась резкая невыносимая боль, которая заставляла меня останавливаться. Для того чтобы совсем не терять форму я занимался только в тренажёрном зале силовой подготовкой и в бассейне плаванием. Велосипед для меня также был противопоказан, долговременное нажатие на педали приводили к появлению боли в коленном суставе.
В тот момент мне казалось, что спортивная карьера для меня была завершена. Появлялись мысли: «настало время заниматься физкультурой» и не более того. Кого я только не посещал, чтобы мне исправили мой недуг – врачей, спортивных массажистов и даже костоправов. В итоге мне пришлось столкнуться и с мошенниками, и с некомпетентными в профессиональном плане людьми. Каждый считал себя самым великим гуру и обещал исправить положение, за деньги естественно. Доктора в один голос говорили, что теперь мне нельзя заниматься спортом, максимум смогу осуществлять прогулки с девушкой по парку. Кто-то, конечно, давал более разумные рекомендации. В итоге, как я уже говорил, на продолжительное