насморком или гайморитом, тот меня вполне понимает. Это ухудшение сна, головные боли, постоянно ходишь с красным растёртым от платка носом. И длится это бесконечно, целые годы. Врачи как всегда дают различные рецепты, которые временно устраняют раздражение, но не избавляют от самой проблемы.
Многие почему-то убеждены, что при гайморите или сильном насморке противопоказано бегать. Возможно, я не знаю случаев из медицинской практики, когда пациенту стало хуже после пробежки при хроническом насморке, но я всегда оцениваю не чью-то статистику или мнение, а своё окружение и самого себя, пройдя через всё это.
Конечно, при простудном заболевании (повышенной температуре тела и заложенности носа), противопоказано бегать. Здесь бег не является средством для лечения. Говоря о лечении хронического насморка бегом, я имею в виду отсутствие временного простудного заболевания. Когда вы длительное время, годы не можете избавиться от насморка, врачи вам говорят, что необходимо делать прокалывание, на что не рекомендую соглашаться, поскольку только усугубите положение дел и эта процедура станет для вас пожизненной, то бег будет являться поистине исцеляющим средством и чуть ли не единственным.
В тот период, когда у меня был гайморит, мне все хором говорили, что нельзя идти на тренировки по лёгкой атлетике. Хотя мои родители к этому относились нормально, поскольку были уверены в достижении мной спортивных успехов. Я был активным ребёнком, и они просто знали, что меня будет не удержать.
Когда я начал заниматься бегом, стал замечать, что в период тренировок заложенность носа стала проходить. Но после тренировочного процесса, отёк снова возвращался. И так из тренировки в тренировку. Но чем дальше, тем больше – время отсутствия заложенности носа с каждой неделей, месяцем, становилось всё больше. Я начал по-настоящему дышать, дышать по-новому. Меня это затягивало, я стал просто рваться после школы на тренировку. Примерно через год занятий я совсем избавился от гайморита, заложенность носа ушла навсегда, я забыл, что такое капли и носовой платок. Бег исцелил меня. Он вылечил, казалось бы, неизлечимую болезнь. Он избавил меня от постоянных тяжб и мучений. С тех давних пор я ни разу не был серьёзно простужен и не имел проблем с насморком.
Дело в том, что бег даёт хорошую встряску всему организму. При беге гайморовые пазухи сотрясаются, что позволяет вызволить наружу их содержимое. Они высвобождаются от слизи в виде соплей. В период такого высвобождения гайморовые пазухи, что называется, «отдыхают» и восстанавливаются за счёт сухости. Вот такие чудеса может творить бег для тех, у кого постоянные проблемы с заложенностью носа. Он даёт возможность вздохнуть новой жизнью!
Но те, кто хочет по-настоящему излечиться от хронического насморка, должен знать, что заниматься должен регулярно. В то время я ходил на тренировки по бегу три – четыре раза в неделю. Тренировался в любую погоду. Только