с тем, что не подлежит «рацио».
Духовность – холистический (целостный) опыт. Когда мы обращаемся к своим чувствам – ощущению и переживанию жизни, на передний план выходит весь потенциал человека, способный одновременно воспринимать самый разнообразный опыт, связанный с открытием мира, своего тела и энергий – это первые стадии пробуждения вашей духовной силы. Давайте начнем этот процесс.
Практика: ощущение энергии жизни
Вы можете проделать это упражнение прямо сейчас. Закройте глаза и сделайте несколько глубоких, медленных вдохов-выдохов. Делая выдох, почувствуйте, как ваше тело расслабляется, а напряжение уходит. Погрузитесь в состояние внутренней тишины; постарайтесь, чтобы никакие мысли не мешали вам дышать и ощущать.
Если у вас возникнут какие-то мысли, то просто понаблюдайте за ними с отстраненным любопытством. Возможно, вы заметите, что мысли создают напряжение или сокращение мышц тела. Обратите внимание на то, как эти напряжения превращаются в ваши эмоции. Постарайтесь не включаться в цепочку мыслей и вызванных ими напряжений – это ловушка, которая может помешать «прожить» это упражнение.
А теперь сосредоточьте внимание на области солнечного сплетения, сфокусируйтесь на ощущении жизненной силы. Скорее всего, вы почувствуете легкое покалывание. А теперь расширьте свое осознание. Включите в фокус вашего внимания грудную клетку. Почувствуйте внутренние энергии тела в области грудной клетки и солнечного сплетения. Включите в фокус внимания бедра и голени. Почувствуйте гудение энергии в этой области. Включите в фокус осознания ступни. А теперь добавьте руки. Наконец, включите в фокус осознания шею, голову и лицо. Сейчас вы должны полностью осознавать внутреннюю энергию жизни в своем теле от головы до пят.
Оставайтесь в этом состоянии несколько минут. Когда поймете, что готовы, откройте глаза. Что вы чувствовали? Если вы ощущали, что какие-то области вашего тела «отрезаны», то очень важно продолжать выполнять эту основную энергетическую практику несколько раз в день по 5-10 минут, до тех пор, пока вы не почувствуете объединение энергий вашего тела.
День 6
Викка и шаманизм
Викка – шаманский духовный путь. Многие историки высказывали предположение о том, что археологические находки, обнаруженные в местах раскопок в Европе, указывают на деятельность шаманов. Хотя религиозные системы европейцев, живших в палеолите и мезолите, в целом, возможно, не были шаманскими, но шаман явно играл важную роль в жизни древнего племени. Кроме того, очень похоже, что фундамент верований и религиозных традиций заложен шаманскими