боимся отказывать и показаться глупыми. Из-за стыда своего тела люди подвергают жизнь риску, ложась под нож пластического хирурга, мучают себя диетами и отказывают в возможности носить удобную одежду.
Конечно, невротические эмоции, это лишь верхушка айсберга, за ними стоят убеждения, заставляющие нас раз за разом воспроизводить привычную реакцию. Так что, если одна из этих эмоций вас часто посещает, это означает, что вам просто необходимо найти более здоровую альтернативу мышления и разобраться с невротичными установками.
Для чего это нужно?
Прорабатывая свои невротичные эмоции, вы научитесь гасить их здоровым способом. Обычно, испытывая обиду, гнев или вину, мы либо утоляем эти эмоции, либо подавляем в себе.
Но ни один из этих способов не помогает человеку здоровым образом выйти из сложившейся ситуации.
Утоление эмоции – в теории вариант неплохой. Выразил свой гнев и сиди спокойно. Однако в современном мире правила игры таковы, что утоление эмоций не всегда уместно, а, подчас, вообще недоступно.
Вы не можете подойти к коллеге, который раздражает, и дать ему по голове дубинкой, как это мог сделать ваш первобытный предок. Не всегда обстоятельства позволяют говорить то, что вздумается, плакать, кричать, драться. Поэтому, чтобы не «выпасть из обоймы» социальных норм, приходится подавлять свою эмоцию. Но подавление – это лишь внешняя маскировка внутренней бури эмоций. Вы делаете вид, что все спокойно, когда на самом деле хотите ругаться или плакать.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.