Однако по мере повышения уровня здоровья диапазон в выборе средств нагрузки, улучшающих состояние пациентов, будет увеличиваться.
– Поддерживаем амплитуду колебаний физиологических процессов цикла «нагрузка – восстановление» в оптимальном режиме, то есть максимально возможную силу раскачивания маятника жизни для данного возраста и состояния человека. Что позволит иметь хорошее здоровье и работоспособность, легче преодолеть все жизненные перегрузки, в том числе и выдерживать воздействие малых доз радиации, так как
«из опыта известно, что радиацию преодолевают лишь крепкие, здоровые организмы, слабые уходят»,
– пишет С. Шеннон в своем известном бестселлере «Питание в атомном веке», обобщив 50-летний опыт изучения воздействия радиации на живые организмы.
«Природа устроена так, что с течением времени при отсутствии внешних воздействий каждая система постепенно стремится к равновесию. Но живой организм этого позволить не может, потому что это означало бы прекращение обмена веществ, размножения, роста, мутационной изменчивости и даже раздражимости и возбудимости, то есть живому организму, если бы он подчинялся физическим и химическим законам безоговорочно, пришлось бы поплатиться самым дорогим – своей жизнью. Но просто отказаться подчиняться законам физики он не может. Он может только в рамках этих законов бороться с наступлением равновесия. Пока это ему удается – он живет» (Ю. Г. Мизин, В. И. Хаснулин).
Принцип маятника естественным образом вытекает из всеобщего закона диалектики – единства и борьбы противоположностей, являясь частным случаем всеобъемлющего закона цикличности процессов во Вселенной. В нормальном жизненном цикле все взаимопротивоположные процессы «нагрузка – восстановление» строго соответствуют друг другу, естественным образом вытекая один из другого, синхронизированы с оптимальными биологическими ритмами и составляют единую колебательную систему – маятник. Всякое проявление живого, начиная с клетки, на протяжении всей эволюции формировалось на фоне чередующихся по активности взаимопротивоположных циклов. Одиннадцатилетний ритм изменения солнечной активности, смена времен года, месяцев, суток обусловили адаптацию к ним практически всех живых существ. Для описания цикла маятника реальный и практический интерес имеет только циркадный, или суточный, ритм.
Маятник жизни характеризует амплитуду колебаний биохимических процессов организма в цикле «нагрузка – восстановление», являясь отражением суточного ритма смены дня и ночи.
Маятник жизни в действии (рис. 1).
Во время выполнения нагрузки организм выходит из состояния равновесия (точка О) на амплитуду ОА, характеризующую величину выполненной работы. Последующее утомление, в свою очередь, стимулирует восстановительные процессы в организме, что