рекомендуется радоваться сильным желаниям, но не на предмет их удовлетворения, а наоборот, сдерживания с тем, чтобы выпивать энергию жизни, скрытую за желанием.
Обычно человеку трудно сразу отказаться от “Эго”, от удовольствий, получаемых от удовлетворения желаний. Ведь так он привык жить многие годы. Усилие жить по-новому в такой ситуации, скорее всего, разобьется о бастион привычек. Здесь можно рекомендовать осаду этого бастиона.
Допустим, вам захотелось закурить. Бросить курение сразу вам не по силам. Не ставьте перед собой непосильной задачи. Скажите себе, что бросите курить через некоторое время, пусть через год. Но сейчас вы начнете постепенно сокращать число сигарет, выкуриваемых в день. При этом соблюдайте одно непременное условие: перед тем как вас потянет закурить, отложите это мероприятие на 10–15 минут. Сосредоточьтесь на основании позвоночника. Вообразите, как сила Кундалини соединяется с вашим “Я”. Представляйте, что вместо никотина вы вдыхаете в легкие окружающую вас радость жизни, разлитую в невидимом пространстве. Эта радость всегда с вами, даже если обстоятельства жизни не очень веселые. Достаточно лишь обратиться к ней изнутри.
Когда человек совершает какую-либо умственную работу, как очень простую, так и квалифицированную, без интереса к самому процессу труда, путем усилий воли, его нервная система возбуждается во много раз больше, чем это необходимо для дела. Когда возбуждение накапливается, сознание начинает ощущать страдание нервов. Всякое усилие воли в этом состоянии вызывает дополнительное страдание, так как у человека, не прошедшего в должной степени духовный психотренинг, любому усилию воли соответствует напряжение нервов и мышц. Курение, являясь наркотиком, отвлекает сознание от неприятного ощущения в нервной системе. Однако оно еще больше усиливает возбуждение, способствуя тому, что Кундалини перемещается еще на один “градус возбудимости”. Главный психологический вред курения в том, что оно позволяет человеку уходить от решения проблемы, усугубляя ее. Без помощи никотина он стал бы искать выход и, несомненно, нашел бы его.
Аналогичная ситуация возникает и во время выполнения интересной работы, но так, что человек, ради получения ускоренного результата, перенапрягается. Это перевозбуждает нервную систему и мышцы. Возьмем такой пример. Допустим, вы изучаете иностранный язык при помощи учебного пособия. В каждом его разделе содержится задание выучить наизусть четыре диалога, состоящих из четырех предложений. Выучивая их наизусть, вы скоро утомитесь, перевозбудив нервную систему. Но утомление не возникает, если вы будете учить одно предложение, не спеша, затем второе, тоже не спеша, затем повторите оба предложения вместе и т. д., по методу, предложенном вам в разделе, посвященном развитию сосредоточения. Поначалу заучивание займет у вас много больше времени. Но зато оно будет естественным, легким, все более укрепляя и способность запоминания, и способность воспроизведения информации.