научиться быстро оценивать события, верно их понимать, принимать нужные решения и, таким образом, не допускать травмирующего влияния внешних факторов.
По мере взросления большинство из нас учится «смягчать» свою речь. Но даже в самых критических ситуациях, когда буквально решается «быть или не быть» хорошему здоровью, нормальным взаимоотношениям, даже самой жизни, нам приходится так или иначе делать выбор. Вспомните любой из «горячих» репортажей, когда невиновного человека с поднятыми вверх руками полиция расстреливала лишь из-за того, что члены группы захвата не могли прийти к общему мнению о происходящем, а решение каждый из ее участников должен был принять в доли секунды.
Главное достоинство нейтральности состоит в четком восприятии событий, происходящих в критический момент, в понимании истинного положения вещей и выборе правильного решения. Ведь, будучи парализованными страхом, мы верим лишь в единственно возможный способ действий, который, как это ни печально, практически никогда не бывает верным.
Девяностосекундная методика «Обработка/Переосмысление/Высвобождение», которую я разработала для борьбы с психологическими травмами, перенесенными в детстве и юности, оказала мне три важнейшие услуги. Я полагаю, она сослужит добрую службу и вам. За свои прожитые пятьдесят лет я ни за что не смогла бы совершить то, что мне удалось, если бы не эта методика. Ведь те установки, которые мы развиваем в себе в ранние годы, далеко не всегда актуальны и полезны.
Первое, что мне нравится в этой технике, – это ее помощь в очищении полученной из пищи энергии от адреналина, кортизола и других «гормонов стресса». Она помогает мне собраться с мыслями и сосредоточиться на своей интуиции и эмоциях. Это позволяет принимать правильные решения даже в условиях кризиса.
Я часто повторяю: «Свою настоящую сущность человек показывает тогда, когда он доведен до крайности». Понаблюдайте за поведением людей в критических ситуациях, проследите за их речью и поступками. Лучшие качества характера – моральный дух, самоотверженность, искренность – ярче всего проявляются, как ни странно, именно тогда, когда вокруг складываются совершенно не подходящие для этого обстоятельства.
Подумайте о человеке, который ведет себя достойно во время бракоразводного процесса и не злословит перед детьми на своего бывшего супруга, несмотря на неверность последнего. Подумайте о свидетеле несчастного случая, который рискует собственной жизнью, спасая тонущих или оказавшихся в горящем здании. Подумайте о политике, который говорит правду, заведомо зная, как отрицательно она может сказаться на его карьере.
Во-вторых, девяностосекундный метод, которым я хочу поделиться с вами, помогает мне избежать постоянного напряжения и тревоги, то есть всего того, что в конечном счете делает человека несчастным. Одна из величайших редкостей в наше время – человек, который никогда не попадает в пробки, никогда не сталкивается с неприятными ему людьми, никогда не испытывает проблем со здоровьем,