В поисках счастья. Олеся Литвиненко

Настраивал меня, что так все наладится. Он убеждал меня, что я здорова и со мной все в порядке, и мне это помогало.

      Надеюсь, в вашей жизни есть такой же человек, который поддержит вас и поможет. Но если такого нет, вы должны помнить, что все в ваших руках, вы можете сами помочь себе, вы должны убеждать себя в противовес страху той же болезни, что с вами все в порядке, что вы здоровы и все у вас будет хорошо. Такие аффирмации с большой вероятностью смогут вам помочь справиться со своими страхами и улучшат вашу жизнь.

      Сейчас я могу сказать, что страх болезни, страх потери времени в какой-то мере помог мне изменить свою жизнь к лучшему.

      Я пересмотрела свой образ жизни, определила, что для меня важно и чем я хочу в действительности заниматься. Я стала смотреть, чем наполняю свою жизнь и полезно ли это для меня, не теряю ли я время на то, что мне в действительности не нужно. Если смотреть на жизнь более философски, понимая, что она конечна, понимая, сколько примерно осталось жить, то приоритеты меняются. Вы оставляете то, что вам действительно важно. Думаю, это неплохо.

      Подводя итоги этой главы, можно сказать, что контроль должен быть, но здоровый контроль.

      Что касается болезней, то можно раз в год проходить обследования, заниматься спортом, не питаться на постоянной основе фастфудом и прочей неполезной пищей, не злоупотреблять алкоголем и курением. Что же касается душевного здоровья, стоит следить за своими мыслями, стараться смотреть на мир позитивно, заниматься полезными делами, которые приносят вам счастье. Не допускайте негативных установок, а если самостоятельно у вас нет сил справляться с ними, всегда можно обратиться за помощью к специалистам. Сейчас психология находится на очень высоком уровне, все больше людей прибегают к помощи психологов, и это хорошо. Ведь важно не только физическое здоровье тела, но и здоровье души.

      ЗАДАНИЕ

      1. Определяем, есть ли в вашей жизни негативный контроль. Если такой нашли, отпустите ситуацию и доверьтесь жизни. Делайте, что в ваших силах, и контролируйте лишь то, что можете контролировать, и что приносит пользу, а не вред.