В идеале организовать свою жизнь так, чтобы не спать ближайшей ночью вместе в одном доме (или хотя бы в одной постели, одной комнате) – важно дать запущенным процессам завершиться, а для этого важно определённое время после практики общаться один на один со Вселенной.
Что ещё может помочь? Йога Влюблённости.
Следующие практики можно отнести к практикам влюблённости, это привычка медитировать друг на друга.
Утром в индивидуальной практике йоги.
Когда мы в личной практике йоги позанимались, выделяем себе каждый день время на медитацию. Мы садимся и начинаем концентрироваться на образе своего мужа или жены. Любые мысли, но только чтобы они были связаны с мужем или женой, и стараемся понять, какая же она, наша жена, или какой же наш муж. Каковы его желания, мысли, поступки и чувства и что за ними стоит?
Наше сознание обладает такой способностью – со временем раскрывать нам все знания об объекте, на котором мы сосредотачиваемся. И если мы возьмём себе в привычку осознанно 5—7 минут (можно поставить таймер) думать только о партнёре, то со временем наш муж или жена будут все более и более нам интересны.
Попробуйте также делать как ритуал следующую практику перед сном.
Медитация для пары.
Это медитация, когда Вы садитесь друг напротив друга и просто смотрите, просто открыты и осознаете, что происходит с вами при этом. Старайтесь не задерживать дыхание и дышать через открытые губы – это поможет погружаться в чувствование.
Не улетайте в мысли или фантазии, просто оставайтесь какое-то время расслабленными и внимательными к своим процессам. Оставайтесь в этой медитации как минимум 10 минут, можно завести таймер.
Это упражнение, несмотря на его простоту, может стать одним из самых сильных открытий для Вас, потому что в обычной жизни мы все реже встречаемся глазами друг с другом. Мы все больше живём в представлении друг о друге, чем позволяем чувствовать себя и позволяем себе погрузиться в чувствование другого человека.
Шаг седьмой. Практики с разными партнёрами.
Если есть на то согласие мужа или жены, можно начать выполнять практики с другими партнёрами и партнёршами – имитационные или, если есть такая возможность, то йоги союза в полный контакт.
Это необязательно, но может быть крайне эффективно для определённой стадии в ваших отношениях. Когда мы выполняем все эти практики, то предполагается, что мы выполняем их в присутствии Ведущих со зрителями и только по определённому сценарию. Партнёры выбираются не случайным образом – это люди в практиках самопознания, которые дали обеты следовать принципам йоги и достигли определённого уровня в том, чтобы подняться над своими низшими инстинктами и реакциями: вожделением, ревностью, жадностью. Лучше, чтобы у этих людей также были свои муж или жена.
И самое главное правило: