каждый из нас и мужчины, и женщины во всем мире хотят быть и оставаться молодыми, здоровыми, успешными, талантливыми, как можно дольше. Я как-то в одной из газет прочитала статью, что 170 лет не предел. Я согласилась и теперь иду к цели. Любовь к себе, семье, детям, животным, природе, окружающему миру помогает на пути к совершенству. Во всем в этом мире есть рост или смерть. Рост клеток в организме, рост – цветение плодородного дерева, рост карьерный, рост духовный – это факт. Мы почти семь лет были вегетарианцами. Чувствовали себя просто шикарно, каждые полгода мы сдавали анализы крови, посещали почти всех основных специалистов, докторов, чтобы понимать какие изменения происходят в организме на химическом уровне, когда ты вегетарианец. Тем более, что моей внучке было 7 лет на начало нашего вегетарианства. Врачи, знакомые крутили у виска и говорили: «Это ненормально, так нельзя, в организм должен поступать белок, надо есть мясо, рыбу так однозначно». Я вам скажу и даже могу предоставить результаты анализов, когда мы ели продукты якобы улучшающие здоровье – печень, рыбу, яйца, птицу и время после того, как мы исключили из своего рациона все перечисленное. Разница огромная. Гемоглобин у меня очень часто был низкий, эритроциты полный хаос и т.д. не буду вдаваться в медицинские термины, но вся наша семья стала лучше выглядеть, лучше себя чувствовать и жить стало радостнее от того, что мы никого не убиваем, чтобы съесть и оттого, что тебе просто хорошо! Мы думали, что следующий этап – это веганы, но так случилось, что сыроедение пришло раньше и захватило наши сердца. В данный момент идет переход к полному сыроедению, вот уже второй год. Даже учитывая, что мы еще не перешли окончательно, состояние здоровья, внешний вид, внутренний мир каждого члена нашей семьи изменился на 180 градусов, от того, что было! Казалось куда лучше, мы же вегетарианцы 7 лет! Оказывается, можно! Вот это и есть любовь! Любовь к себе… Если человек не любит себя – отравляет организм спиртными напитками, энергетиками, курит, принимает наркотики, ест жареное, жирное, соленое, переваренную и несколько раз разогретую еду, то его тело ответит ему тем же. Тело будет жиреть, болеть, увядать и страдать. Любовь должна быть взаимной. Я много лет пробовала диеты для похудения. Впервые это 90-ый год. Мы жили в Венгрии, и мне было 35 лет. Лишнего веса было немного при росте 170 см, вес был 68 кг. Но я хотела сбросить 5 кг. У меня ничего не получалось до тех пор, пока я не изменила питание. Это была моя первая диета, мне ее дала коллега по работе – сказала эффективная.
Диета
ПОНЕДЕЛЬНИК
Гр
1-ый завтрак
Чай
200
Хрустящие хлебцы
30
Мед
20
2-ой завтрак (11 часов)
Обезжиренное молоко
200
Обед
Рис с луком и пряными травами
40
Сливочное масло
10
Нежирный сыр
50
Зеленый