Иэн Тисби

Будь веганом!


Скачать книгу

масло для смазывания фольги

      листья салата для подачи, по желанию

      1 порция гуакамоле (покупной или см. рецепт на стр. 194) для подачи, по желанию

      Для пасты карри

      кусочек корня имбиря 5 см

      3 зубчика чеснока

      1 перчик чили

      1 лайм

      8 вяленых помидоров в масле и 1 ст. л. масла от вяленых помидоров

      30 г свежей кинзы

      40 г кокосовой стружки

      10 г панировочных сухарей

      1½ ч. л. соли

      1 ч. л. смеси специй гарам масала

      1 ч. л. молотой зиры

      Температура духовки – 200 °C | Кухонный комбайн | Противень для выпечки | Фольга

      Наколите батат со всех сторон вилкой и положите на тарелку | Поместите в микроволновую печь и готовьте на высокой мощности 10–15 минут, или пока он не станет достаточно мягким (или запекайте батат в духовке 25 минут при 220 °C) | Достаньте из микроволновки и отставьте в сторону | Дайте немного остыть

      Очистите имбирь, соскребая с корня кожицу ложкой | Очистите чеснок | Удалите плодоножку у перчика чили, разрежьте вдоль пополам и удалите семена, если предпочитаете умеренно острый вкус, порубите | Разрежьте лайм пополам и выдавите сок в чашу кухонного комбайна, убирая косточки | Положите все оставшиеся для пасты карри ингредиенты в чашу комбайна и взбивайте до образования густой пасты

      Отрежьте два листа фольги (достаточно больших, чтобы полностью обернуть каждый батат) и смажьте одну сторону растительным маслом | Возьмите половину получившейся карри-пасты, равномерно покройте один клубень батата толстым слоем пасты | То же самое сделайте со вторым бататом

      Плотно оберните каждый корнеплод фольгой, положите на противень и запекайте в разогретой духовке в течение 30 минут | Выньте батат из духовки, снимите фольгу и подавайте с салатом, дополнив гуакамоле по желанию

      Жареные шиитаке по-азиатски

      Если вы поклонник паназиатской кухни с ее сладкими, густыми соусами, то вам понравится это блюдо (серьезно, оно просто роскошное!). Приготовить его можно быстро и просто, и, мы уверены, вы произведете впечатление на гостей. Подавайте на стол со свежесваренным рисом.

      На 2 порции

      240 г грибов шиитаке

      3 ст. л. кукурузной муки

      2 ст. л. арахисового масла

      2 зубчика чеснока

      кусочек корня имбиря 3 см

      1 ч. л. воды

      1 ст. л. кунжутного масла

      2 ст. л. коричневого сахара

      4 ст. л. темного соевого соуса

      2 ст. л. рисового уксуса

      1 ч. л. соуса сирача (или по вкусу)

      1 перо зеленого лука для подачи

      250 г риса басмати (или идеально приготовленного риса, см. стр. 207) для подачи

      1 ч. л. семян кунжута для подачи

      Вок или большая сковорода

      Рис басмати сварите | Нарежьте шиитаке толстыми ломтиками и положите в миску | Посыпьте грибы 2 ст. л. кукурузной муки и, встряхивая, равномерно распределите муку по ломтикам шиитаке