секундомер, тетрадь и ручка для записей.
Содержание урока
I. Вводная часть.
Построение в одну шеренгу. Рассчитать класс на первый-второй и объяснить задание. Упражнения выполняются в движении по кругу по отделениям. Если команда звучит со словом «класс» (например, «Класс, спиной вперед марш»), то выполняют эту команду только первые номера, а вторые продолжают выполнять предыдущее задание, и наоборот. Ходьбу начинают выполнять все вместе. Весь класс начинает движение по кругу, сохраняя дистанцию.
По команде «Класс, приставным шагом правым боком марш!» приставным шагом начинают идти первые номера.
По команде «Спиной вперед марш!» выполняют вторые номера. Напомнить ученикам о том, что следует внимательно следить за своим передвижением, глядя через плечо.
«Класс, приставным шагом левым боком марш!» – выполняют первые номера.
«С поворотом вокруг своей оси шагом марш!» – выполняют вторые номера.
«Приставным шагом правым боком марш» – выполняют
первые номера.
«Класс, с поворотом вокруг своей оси шагом марш!» – выполняют вторые номера.
«Приставным шагом левым боком марш!» – выполняют первые номера.
«Класс, спиной вперед марш!» – выполняют вторые номера. «Класс, обычным шагом марш!» и «Обычным шагом марш!» – весь класс переходит на обычный шаг. Затем переходит на бег – «Первые и вторые, бегом марш!».
Выполняется двухминутный бег. Во время бега детей не торопить, напомнить о правильном дыхании и соблюдении определенной скорости и ритма.
Перевести детей на шаг и показать, как можно разделиться в колонну по два расхождением через центр по команде «Через центр марш!». Учитель стоит посередине и помогает первым пройти слева от себя, вторым – справа. По команде «Направляющим в конце зала остановиться» оба направляющих останавливаются, а остальные дети подходят и остаются стоять в колоннах. Когда все перестроились, звучит команда: «Класс, налево!» Поворачиваются первые номера. «Направо!» – поворачиваются вторые номера. По команде «Первые и вторые, на руки в стороны разомкнись!» ученики поворачиваются лицом к центру и размыкаются.
Учитель. Сегодня будем выполнять трудные упражнения, которые направлены на развитие координации движений, поэтому вам следует быть очень внимательными и собранными. Предыдущее задание со словом «класс» отменяется.
Комплекс ОРУ, направленный на развитие координации движений:
1) И. п. – о. с. 1 – руки в стороны; 2 – руки вперед; 3 – руки вверх; 4 – и. п. (Повторить 4 раза.) Следить за точным выполнением (руки должны быть прямыми и точно вверх, в стороны).
2) Учитель показывает различные вариации положений рук, а ученики должны, не отставая, точно повторять эти движения, например: 1 – правая рука в сторону, левая вверх; 2 – правая рука вверх, левая вперед; 3 – правая рука вперед, левая назад; 4 – правая рука назад,