Asher Hope

La Dieta Paleo: La Última Guía Para Recetas Paleo


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la carne de cerdo, el ajo, la sal y la pimienta, así como el orégano en un bol.

      2. Pelar los huevos y envolverlos en carne picada de cerdo.

      3. Calentar el aceite en una sartén honda y colocar los huevos en el aceite caliente.

      4. Freír por todos los lados hasta que estén dorados, y colocar los huevos sobre papel absorbente para escurrir el aceite.

      5. Servir calientes.

      Aros de pimiento con huevos

      Tiempo: 15 minutos

      Porciones: 4

      Ingredientes:

      4 huevos

      1 pimiento rojo

      Sal y pimienta al gusto

      1 pizca de pimentón

      4 cucharadas de aceite de coco para freír

      Preparación:

      1. Calentar el aceite en una sartén.

      2. Cortar los pimientos en aros. Colocar los aros de pimiento en el aceite caliente.

      3. Abrir los huevos y dejarlos caer en los aros de pimiento.

      4. Salpimentar y espolvorear con pimentón.

      5. Freír los huevos en el aceite caliente hasta que estén blandos o duros, dependiendo de sus gustos.

      6. Servir los huevos calientes.

      Huevos al horno en aguacate

      Tiempo: 20 minutos

      Porciones: 4

      Ingredientes:

      2 aguacates

      4 huevos

      1/2 cucharadita de albahaca seca

      Sal y pimienta al gusto

      1 cucharada de cebollino picado

      Preparación:

      1.- Cortar los aguacates por la mitad y retirar los huesos.

      2. Colocar las mitades de aguacate en una bandeja de horno.

      3. Abrir los huevos y dejarlos caer en las mitades de aguacate.

      4. Salpimentar y espolvorear con albahaca seca.

      5. Hornear en el horno precalentado a 180°C por 10 minutos.

      6. Servir los aguacates calientes, aderezados con cebollino picado.

      Ensalada de huevo

      Tiempo: 10 minutos

      Porciones: 4

      Ingredientes:

      4 huevos duros

      1 pepino, cortado en dados

      2 rábanos, cortados en rodajas

      2 cucharadas de aceite de oliva

      1 cucharadita de vinagre de sidra de manzana

      Sal y pimienta al gusto

      Preparación:

      1.Mezclar todos los ingredientes en un bol.

      2. Añadir sal y pimienta al gusto y servir la ensalada fría.

      Copas de huevos con jamón curado Prosciutto

      Tiempo: 25 minutos

      Porciones: 12

      Ingredientes:

      12 lonchas de prosciutto

      12 huevos

      2 pimientos rojos, sin semillas y cortados en dados

      1/2 cucharadita de orégano seco

      Aceite de oliva para engrasar la sartén

      Preparación:

      1. Engrasar la bandeja para magdalenas con aceite de oliva.

      2. Colocar una loncha de jamón curado Prosciutto a los lados de cada molde de magdalena.

      3. Abrir los huevos y dejarlos caer en cada uno de los moldes.

      4. Cubrir con los dados de pimiento y sazonar con sal y pimienta.

      5. Hornear las copas en el horno precalentado a 180°C durante 15 minutos.

      6.Servir las copas de huevos calientes o fríos.

      Magdalenas de huevo y pollo

      Duración: 35 minutos

      Porciones: 12

      Ingredientes:

      2 pechugas de pollo, cocidas y cortadas en dados

      10 huevos, batidos

      1/4 cucharadita de ajo en polvo

      2 cebolletas, picadas

      1 cucharada de eneldo picado

      Sal y pimienta al gusto

      Aceite de oliva para engrasar los moldes de magdalenas

      Preparación:

      1.Mezclar el pollo, los huevos, el ajo, las cebolletas y el eneldo en un bol.

      2. Agregar sal y pimienta al gusto.

      3. Engrasar la bandeja para magdalenas con aceite de oliva.

      4. Verter la mezcla en cada una de las 12 cavidades de la bandeja para magdalenas y hornear en el horno precalentado a 180°C durante 15 minutos.

      5.Servir las magdalenas calientes.

      Copas de Huevo con beicon a las Finas Hierbas

      Tiempo: 30 minutos

      Porciones: 12

      Ingredientes:

      12 lonchas de beicon

      10 huevos

      1/2 taza de crema agria

      1 cucharada de eneldo picado

      1 cucharada de perejil picado

      1 cebolleta, picada

      Sal y pimienta al gusto

      Preparación:

      1. Mezclar los huevos, la crema agria, el eneldo, el perejil y la cebolleta. Agregar sal y pimienta al gusto.

      2. Colocar las lonchas de beicon en cada molde de magdalenas y luego verter la mezcla de huevo en los moldes de magdalenas.

      3. Hornear en el horno precalentado a 180°C por 15-20 minutos.

      4. Servir las copas calientes o frías.

      Pan de Verduras para el Desayuno

      Tiempo: 1 hora

      Porciones: 8

      Ingredientes:

      4 zanahorias, ralladas

      2 calabacines, rallados

      1 calabaza de verano, rallada

      2 dientes de ajo, picados

      2 cebolletas, picadas

      4 huevos

      1/2 taza de harina de almendras

      Sal y pimienta al gusto

      1/2 cucharadita de polvo de hornear

      2 cucharadas de aceite de coco

      Preparación

      1. Mezclar todos los ingredientes en un bol.

      2. Añadir sal y pimienta al gusto y luego verter la mezcla en un molde de pan forrado con papel pergamino.