Rudern. Arno Boes

5.5.1WM in den Nachwuchsklassen

       5.6Rudern auf internationalen Regatten

       5.6.1Kontinentale Meisterschaften

       5.7Rudern auf nationalen Regatten

       5.8Besondere Regatten

       5.9Organisation und Ablauf einer Regatta

       5.9.1Die Veranstalter und Ausrichter

       5.9.2Die Ausschreibung

       5.9.3Die Meldungen

       5.9.4Der Zeitplan

       5.9.5Der Regattaplatz

       5.9.6Der Start des Rennens

       5.9.7Auf der Strecke

       5.9.8Das Ziel

       5.9.9Wettkampfrichter rund um die Strecke

       5.9.10 Das Ergebnisprotokoll

       5.10 Besondere Mannschaften

       5.11 Besondere Persönlichkeiten

       6Breitensport

       6.1Die Boote

       6.2Organisation eines Vereins

       6.3Die Bootshaustour für die Fitness

       6.3.1Das Fahrtenbuch

       6.3.2Das Bootsmaterial

       6.3.3Die Ruderstrecke

       6.3.4Ende der Ausfahrt

       6.4Auf dem Wasser wandern

       6.4.1Tagesfahrt

       6.4.2Wochenendfahrt

       6.4.3Wanderfahrt

       6.5Breitensportliche Wettbewerbe

       7Besondere Formen des Ruderns

       7.1Das Ergometerrudern

       7.2Küstenrudern

       7.3Rudern in Kirchboot und Barke

       7.4Rudern auf den Weltmeeren

       8Noch einige Aspekte des Ruderns

       8.1Rudern und Umwelt

       8.2Rudern und Sicherheit

       8.2.1Sicherheit im Boot

       8.2.2Erfahrung und schnelle Entscheidungen

       8.2.3Schwimmwesten im Rudersport

       8.2.4Sicherheit im Leistungssport

       8.2.5Technische Ausrüstung der Boote

       8.3Rudern und Gesundheit

       8.3.1Training für den ganzen Körper

       8.3.2Ein starker Rücken

       8.3.3Kleine Blessuren nicht ausgeschlossen

       8.3.4Doping

       8.4Rudern als Familiensport

       Anhang

       1Das Ruder-Wörterbuch

       2Literaturverzeichnis

       3Bildnachweis

      1

      EINSTIEG

      Bei der Suche nach einer geeigneten Sportart stellt jeder seine ganz individuellen Ansprüche: Mancher sucht beim Gleiten über ein Gewässer seine Ruhe und Entspannung – ein anderer die sportliche Herausforderung im Wettkampf bis zur Erschöpfung. Mancher möchte ganz allein die Natur genießen