всяческие социальные сети – в суррогатном общении… Так что отказ от них не слишком прост, как и от курения, например. Зато вознаграждается он огромной прибавкой свободного времени.
Так, отказавшись на 100% от телевизора и на 50% сократив время, проводимое за компьютером, наши герои сэкономят 10768 часов за 10 лет. А за оставшуюся жизнь воображаемый мужчина сэкономит 30150 часов, или 32%, а воображаемая женщина – 40918 часов, или 26% своего запаса свободного времени.
Если теперь сложить всю экономию времени от ликвидации поглотителей, получится 75920 часов для воображаемого мужчины и 96963 часа для воображаемой женщины. Это 81% и 62% их расчетного запаса свободного времени.
Теперь рассмотрим второй подход: продление жизни с помощью З.О.Ж.
Среднестатистические сроки жизни в 68 и 78 лет, о которых я написал – для среднестатистических людей. Которые «умеренно» употребляют алкоголь, любят вкусно покушать и не считают калорий, спортом не занимаются, ежегодных профилактических обследований не проходят… Именно для них эти не слишком радующие циферки.
А для тех, кто заботится о своем здоровье, цифры немножко другие. Приведу несколько имен:
– Амосов Николай Михайлович – 89 лет;
– Микулин Александр Александрович – 90 лет;
– Шаталова Галина Сергеевна – 95 лет;
– Углов Федор Григорьевич – 103 года;
– Герберт М. Шелтон – 90 лет;
– Норман У. Уокер – 99 лет.
Это люди, которые деятельно заботились о сохранении и укреплении своего здоровья, и написали об этом книги. Средняя продолжительность жизни для них получается 94 года.
Я намеренно не пишу, кто эти люди, какие практики они использовали для сохранения здоровья и активности до самого конца жизни. Будет желание – найдете информацию в Интернете, узнаете много интересного.
Самое главное, используя практики З.О.Ж. (здорового образа жизни): разумное питание и потребление воды, физические нагрузки, оптимальный режим сна, методы натуропатии, можно «прокоптить», причем активно, до 94 лет, это средняя цифра по этим конкретно 6 людям, известным практикам и популяризаторам здорового образа жизни.
Допустим, наши герои стали активно практиковать З.О.Ж., и дотянули до «средних 94».
При этом воображаемый мужчина получил прибавку
26 лет х 5110 часов в год = 132860 часов, или 143%,
а воображаемая женщина
16 лет х 5110 часов в год = 81760 часов, или 52% расчетного запаса свободного времени.
И, наконец, третий подход: использование времени других людей.
Он актуален в бизнесе, научных и социальных проектах, когда создается бизнес-команда, научная школа или общественное движение. Каждый участник вносит свой «вклад времени», причем для него оно является рабочим (будем считать, 8 часов в день). И, разумеется, люди работают с КПД ниже 100%, в лучшем случае, выполняется примерно 60% задач от запланированного объема (так пишут во многих книгах по тайм-менеджменту).
Таким образом, команда из 10 человек в год дает
8 часов