все то, что нам полезно и предстоит узнать о себе, чтобы получить доступ к осознанности и более четкое понимание причинно-следственных связей между нашими результатами, нашими решениями и той картиной мира, которая есть у нас внутри. Прошлое, как большой прожектор, освещает будущее. И если лампы дают тусклый свет, а сам прожектор заляпан грязью или имеет какие-то фильтры, нам сложно будет разглядеть что-то впереди. Мы не сможем в полной мере опираться на увиденное.
Нам важно исследовать себя, чтобы понимать, насколько смещены наши собственные представления о прекрасном, наши ценности. Мы не сможем оценить широту горизонта, пока не понимаем, есть ли шоры на глазах. Мы с трудом сможем осознавать свои слепые пятна, в которые утекает наша энергия. Потому что эти слепые пятна также с высокой долей вероятности были сформированы там, в прошлом.
В большинстве случаев мы без труда и в любое время сформулируем собственные ценности, но сможем ли мы быть уверены, что это именно наши ценности, а не благоприобретенные, навязанные, стереотипные?
1. В центре рисунка ядро, таящее в себе всю мощь и потенциал каждого из нас. Я верю, что в каждом из нас энергия, которая ждет своего разрешения, возможности реализоваться. Она была скована и ограничена – когда-то давно (смотри первый рисунок), и вся сила этой энергии томится внутри каждого до сих пор. Кто-то уже начал тратить, реализовывать ее, отодвинув приобретенные с годами шоры. Кто-то пытается, но именно для его индивидуальной комбинации может потребоваться специалист – слишком болезненными оказываются попытки отлепиться от предначертанных сценариев и паттернов мышления. А кто-то думает, что действует «на полную катушку», не понимая, что его движения и дыхание затруднены наполовину. Думаю, большинству из нас сторонняя поддержка не потребуется, но кое-какую работу проделать придется.
2. Чтобы высвободить эту энергию, нужно провести ревизию так называемых установок – заскорузлых представлений о правильном и неправильном, хорошем и плохом, возможном и невозможном. Здесь застряли и наши страхи, опасения и подозрения. Здесь же все готовые суждения и «ужевсезнания» об этом мире и любых препятствиях на нашем пути. Мозг виртуозно применяет уже имеющийся в прошлом опыт к любой мало-мальски похожей ситуации или блокирует наши действия напрочь, если аналогов в базе не нашлось.
3. Тени – это специфическое название психического явления, когда наши страхи, стыд, гнев, вина глубоко маскируются и также сковывают нас, не дают нам развернуться и вздохнуть полной грудью. Важно начать, по возможности, открывать для себя те области, которые мы удерживаем в тени, потому что они не позволяют нашей энергии течь в нужном направлении и в нужном темпе.
4. Есть целый арсенал ожиданий и ценностей, в соответствии с которыми мы автоматически формируем суждения, принимаем решения. Часть из них просто не принадлежит нам. Они были навязаны извне, пускай даже референтными для нас на тот момент людьми. Часть этого списка банально