Думать о сексе плохо, лучше я буду думать о чем-нибудь другом.
43. Лучше я не буду никогда об этом упоминать.
44. Я не позволю себе думать об этом.
45. С этим у меня туго (с математикой, или географией, или стряпней, или футболом).
46. Я всегда не прав (-а).
47. Я не открою рта, пока не узнаю, что думают остальные.
48. Эмоции – это потеря времени.
49. Я ничего не чувствую.
50. Я больше не буду плакать.
51. Я не буду злиться.
52. Я не знаю, что я чувствую.
Что это значит?
Ниже – расшифровка родительского послания, на котором основаны установки.
1—5 – Не живи!
6—9 – Не расти!
10—13 – Не будь маленьким (-ой)!
14—22 – Не достигай! Не имей успеха!
23—25 – Не будь близким (-ой)!
26—27 – Не будь здоров (-а)!
28—33 – Не будь собой!
34—36 – Не будь значимым (-ой)!
37—38 – Не принадлежи!
39—41 – Не думай вообще!
42—45 – Не думай об этом!
46—47 – Не думай о своем!
48—49 – Не чувствуй вообще!
50—51 – Не чувствуй этого!
52 – Не чувствуй свое!
Задание 2
Когда вы знаете свои установки, становится проще отслеживать их влияние. Отметьте те, которые вы можете соотнести с собой.
• Я трудоголик, работа для меня все.
• Работаю, только чтобы получить деньги и выживать.
• Я чувствую себя ненужным (-ой) или недоцененным (-ой).
• Я – загнанная лошадь.
• Я перенапрягаюсь, работа отнимает мои силы, я отвечаю за слишком многое.
• Работать – самое важное в жизни.
• Работа важнее, чем мои друзья, семья.
• Успех и достижения ничего не значат.
• Я недостаточно инициативен (-на).
• Я предъявляю высокие требования к себе.
• Я злоупотребляю служебным положением.
• Я безответственный (-ая).
• Я заискиваю перед начальством.
• Я свысока отношусь к тем, кто ниже меня.
• И перфекционист и никогда не бываю доволен (-на) результатом.
• Я часто увольняюсь, или меня увольняют.
• Я боюсь неудачи.
• Я боюсь успеха.
• Успех не для меня.
• Я не оправдываю свое существование.
• Я что-то доказываю родителям / бывшему партнеру.
• Я закрываю вину перед детьми.
• Я стыжусь своих денег: маленьких или больших.
• После работы нет сил радоваться жизни.
• Я не вдохновлен (-на) и никого не вдохновляю.
• Я не увлечен (-на) ничем в жизни.
• Дело означает для меня напряжение или обиду.
• Я себе мешаю в том, чтобы…
• Перемены кажутся мне немыслимыми.
• Я делаю, как завещали мама и папа.
•