Наталья Андреевна Терещенко

Дыши, твори, исцеляйся. Как найти выход, когда его нет


Скачать книгу

мне на пользу, и я успокоилась – древние на моей стороне.

      Вот и мой стих в походном блокноте – в этом жанре. Первая, она же последняя, ночь в Москве была нестерпимой – от боли и живых воспоминаний об Индии, которую я не надеялась больше увидеть. Пришлось принять дозу снотворного – мои вирши. Согласно прозе жизни я всегда писала в соответствующем жанре, а стихи – только в розовой юности. А тут вдруг ужасно захотелось написать что-то вдохновенное и глупое одновременно и, конечно, уснуть заодно. Так начался мой цикл «Посттравматических стихов», сотворенных исключительно в психотерапевтических целях.

      НОЧНОЕ

      Болит нога, и спину ломит,

      И невидимкою луна,

      Пустой желудок вой заводит:

      «Зачем нам эта жизнь нужна?»

      Спросонья лезу в холодильник,

      Жую колбаску в полутьме,

      За ней – чаек, конфетка, сырник —

      И вот уже не страшно мне.

      Я завтра парус нарисую,

      Подруге старой позвоню,

      И сладких плюшек напеку я,

      И всех на свете накормлю.

      Я сделаю себе салазки

      И покачу с крутой горы,

      Героев подберу для сказки

      О приключеньях детворы.

      Закончу строить к лету планы

      Полетов на семи ветрах

      И соберу уж чемоданы,

      Чтобы потом не впопыхах.

      И платье я сошью крутое,

      Красоткой встречу я весну,

      Я завтра совершу такое!

      Ах, может, я теперь усну…

      Лайфхак

      Когда вы в чем-то сомневаетесь или вам необходимо вдохновение, вспомните похожую ситуацию или событие из вашего прошлого или прошлого ваших друзей. Часто это может стать точкой опоры для вас в настоящем.

      Творческое упражнение

      1. Вспомните Чеширского Кота*, вернее, его улыбку. Как бы вы ни относились к самому коту, но идея автономного существования улыбки должна вас вдохновить.

      Возьмите красный карандаш или фломастер и нарисуйте улыбку. Можно даже несколько улыбок, и пусть они взаимодействуют, как им вздумается. Размахнитесь на разворот карманного блокнота или стенку сарая. Порадуйте таким граффити своих гостей, устройте чаепитие со сдвигом* в честь Улыбки, дарите улыбку всем вокруг!

      2. Запишите, нарисуйте что-либо смешное – то, что бросилось вам в глаза, вы услышали или вспомнили.

      3. Хорошо всегда иметь при себе блокнот, ручку и простой карандаш. У меня целая коллекция блокнотов и тетрадочек. Растяните творческое удовольствие! Продумайте поход в канцелярский магазин или загляните в любой по пути. Перетасуйте все товары на полках и выберите один – тот, что отзывается в душе прямо сейчас. Это может быть милая обложка, цвет и качество бумаги, даже запах! И пусть ваша новая покупка откроет новую креативную страничку в вашей жизни!

      Медитация