gekauft hast! Schon dadurch hast du ein paar Gramm abgenommen! Die gute Nachricht: Du verbrauchst ständig Kalorien, in jeder Sekunde! Sogar wenn du schläfst, und natürlich, wenn du dies liest. Überleg einmal, was musstest du alles tun, um an dieses Buch zu kommen, wie lange für jeden Cent arbeiten? Siehst du! All das hat dich schon Kalorien gekostet. Und selbst wenn du eine Raubkopie vor dir hast, musstest du erstmal an die dran kommen und mit der Last des schlechten Gewissens fertig werden!
Doch gräme dich nicht, das verbraucht gleich doppelt so viel, wie ein gutes Gewissen, und es bewirkt, dass wir Autoren noch mehr arbeiten müssen, was uns wiederum schlanker macht! Eine klassische Win-Win-Situation, bei der alle Seiten gewinnen. Einfach toll! Fühlst du dich nicht schon jetzt schlanker? Genau dieses Gefühl ist die beste Voraussetzung, um noch dünner zu werden!
Ja, liebe erfolgsorientierte Abnehm-Interessentin, lieber Interessent! Darum geht es in diesem Erfolgs-Buch, über das sogar Ärzte reden! Du hast es in deiner Hand: Dieses Buch enthällt ein ganz spezielles Geheimnis, das dein Leben verändern wird! Dieses Geheimnis hat bisher noch niemand erkannt, schon gar nicht die Schulmedizin oder einer dieser vielen Diät-Ratgeber!
Nein, es ist das Abnehm-Geheimnis, um nicht zu sagen die Schlanheits-Welt-Formel, die unser Experte Doug Thorfried Helm herausgefunden hat! Wir, die Autoren (die jetzt noch mehr arbeiten dürfen), schätzen uns glücklich, Doug Thorfried Helm als wissenschaftlichen Mitarbeiter und hochgeschätzte Fachkraft gewinnen zu können. Eine echte Bereicherung!
Doug Thorfried Helm ist natürlich viel zu bescheiden, um in diesem Buch einen Doktortitel oder gar eine Professor-Anrede zu benutzen. Er glaubt fest an die normative Kraft des Faktischen – also daran, dass alles richtig ist, was er sagt.
Denn ein offenes Wort wirkt oft Wunder! Deshalb reden wir in diesem Buch ohne Tabus! Über wirklich alles! (Das, wonach du suchst, findest du natürlich auch … *zwinker*!)
Dieses Buch ist für ALLE, nicht nur für DICKE, aber für die besonders. Wir sind überzeugt, Dicksein ist mehr als nur Abnehmen, Dicksein kann schön sein! Sicher auch schön anstrengend, aber auch lustig. Klar wollen wir alle gemeinsam Abnehmen, aber wir wollen auch unseren Spaß!
Darmstadt, im Frühling 2013
Tamara Dark – Autorin und ehemalige Übergewichtige, Fitness-Trainerin und Gesundheitsberaterin
Reginald Riesling – Radexperte, Sportler, Lach-Yogi, Schriftsteller und Tamaras LAG
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PS.: Wir, Tamara und Reginald, werden in dieser Schrift oft die weibliche Anrede benutzen, da die meisten Leserinnen weiblich sind. Meine Herren, seien wir großzügig!
PPS.: Auch wenn die Wege dieses Buches manchmal erstaunlich sind, wir werden unser schlankes Ziel nicht aus den Augen verlieren. Jeder noch so abenteuerliche Umweg hat einen speziellen Bezug, eine mediale Kongruenz zum Thema Abnehmen und Schlanksein!
Wie schon Brian Leifoff sang: Always look on the bright side of life. Schau immer auf die breite Seite des Lebens!
PPPS: Oft haben wir fiktive Dialoge eingefügt, wie du sie in den Internet-Foren findest, in denen du dich immer rumtreibst. Ganz in der Tradition der altgriechischen These – Antithese – Synthese – Hippothese beginnen diese Abschnitte mit DU FRAGST DICH, dann folgen verschiedene Lösungsansätze unter der Überschrift DEINE FREUNDINNEN ANTWORTEN, und zum Schluss gibt es den Expertenrat DOUG THORFRIED HELM RÄT!
So werden nach und nach alle deine Fragen beantwortet und du kommst zu vollkommen neuen Erkenntnissen!
Es sind immer wieder sehr wichtige Merksätze eingestreut. Sie beginnen mit Merke! Schreibe sie ab und klebe sie an die Türen deiner Wohnung. Du wirst sehen, sie entfalten ihre Wirkung!
Denn wie sagte ein alter Grieche: Gnoti se auton – Erkenne dich selbst!
Verwechsle das bitte nicht mit dem Motto der Knodomarianer: Knoti se auton – Verknote dich selbst! [Wer die Knodomarianer sind, kannst du gleich googeln!]
Übrigens: Auch wenn das hier unter Humor & Satire läuft, ist es absolut ernst gemeint. Kein Witz! Denn Intelligenz hilft!
PPPPS: In diesem Buch steckt aber noch viel mehr! Eine richtige FAHNDUNG! Wer von euch den fiesen FETTARSCH-MÖRDER ermittelt (und dabei allein durch die gedankliche Anstrengung erfolgreich abgenommen hat), der maile das Ergebnis an [email protected] – Betreff: Fettarsch-Mörder!
Nun bist DU dran! Wer war's? Unter den richtigen Antworten wird die beste ausgelost, und der Gewinnerin winken sieben (7!) wertvolle, seltene, aus einer Sammlung des persischen Großsultans Ibrahim Rostopowitsch stammende, wunderschöne … na, bist du gespannt?
Wir auch!
Aber jetzt: Geh mit uns durch Dick und Dünn!
Einführung
Dicke kriegen überall ihr Fett weg. Aus dem Radio trällert Marius Müller-Westernhagen, dass er froh ist, kein Dicker zu sein, in den TV-Werbeblöcken werden Schoko-Schaumball-Esserinnen angefeindet mit Sprüchen wie „Mann sind die dick, Mann!“ und einsame Alleinherrscher werden als Dicktator verunglimpft.
Am schlimmsten treiben es allerdings mal wieder sie Amerikaner. Die nennen sogar ihre Männer Dick. Selbst ein ehemaliger Verteidigungsminister und Vizepräsident der Vereinigten Staaten wurde öffentlich als Dick Cheney hingestellt, bis er schließlich aufgab und sich selbst so bezeichnete. Wenn du dir viele Amerikaner genauer anschaust, ahnst du allerdings auch den Grund. Selbst ein zärtlich gehauchtes suck my dick gilt im anglophonen Bereich als eher zweischneidiges Kompliment. Spricht man vom dicken Ende, das noch kommt, meint man nichts Gutes. Oder denk an Charles Dickens! Schlimm, schlimm!
So wenden wir uns lieber etwas Positivem zu: Uns selbst! Du stehst am Beginn einer erfreulichen Lektüre, die dich und dein Leben umkrempeln wird. Sie wird dir deinen eigentlichen Körper bewusst machen. Und genau dort beginnen wir, bei deinem Körper. Nichts ist uns näher, aber ist er uns auch vertraut? Und wie soll die Reise losgehen?
Manche bevorzugen einen Start in der Körpermitte, andere gehen die Sache mehr vom Kopf an, wieder andere achten zu allererst auf einen sicheren Stand. Deinen persönlich besten Zugang ermittelst du durch ein einfaches Experiment. Ermittele deinen ganz persönlichen Sonnenpunkt, der dich zur Paloma-Zahl führt. Das ist die Seitenzahl, von der aus du dieses Buch lesen sollst. Das widerspricht der Tatsache, dass du ja längst von vorne angefangen hast, aber vergiss nie: Lesen ist wie das richtige Leben – ein Neustart ist jederzeit möglich!
Der persönliche Sonnenpunkt liegt nach unseren Erfahrungen bei jedem woanders. Also stelle dich eine Weile in die Sonne. Nicht länger als drei Stunden (Einkremen nicht vergessen!), aber nicht kürzer, als ein Huhn braucht, um ein Ei zu legen. Jedenfalls so lange, bis es kribbelt. Dort befindet sich dein persönlicher Sonnenpunkt! Miss die Entfernung zum Boden und multipliziere die Zahl in Metern mit deinem Wunschgewicht in Kilogramm. Beispiel: 0,88 x 62 = 54,56 – aufgerundet 55. Das ist deine Paloma-Zahl!
Leg nun deine linke Hand auf deinen persönlichen Sonnenpunkt und suche mit dem rechten Zeigefinger nach der Seite 55 (bei Linkshändern natürlich umgekehrt!). Beginne auf Seite 55 zu lesen! Wenn du am