Meistens ist mir nachher schlecht.
Frage 8: Deiner Freundin ist der Kerl für den Wochenend-Trip abgesprungen. Fährst du mit?
• Kommt drauf an. Auf das Ziel und die Freundin.
• Ich hab doch schon gesagt, dass ich zwei Jahre Vorlauf brauche!
• Wenn sie zahlt …
Unter 300 Buchstaben:
Alles muss man dir sagen, sogar einen Ernährungsplan soll dir jemand aufschreiben, und für das Abnehmen brauchst du strenge Regeln. Dazu ein Diät-Tagebuch mit Auflistung der Mahlzeiten, die sich bequem vorkochen lassen, sowas bringt dir Spaß.
Fazit: Mann, bist du langweilig.Aber dein Gewicht wirst du halten. Glückwunsch!
300 bis 600 Buchstaben:
Kennst du die Eselin, die zwischen zwei Bananen verhungert ist, weil sie sich nicht entscheiden konnte? Jede Diät muss genau auf ihren ernährungswissenschaftlichen Mehrwert und die Jo-Jo-Wahrscheinlickeit geprüft werden. Nicht einfach bloß lecker!
Fazit: Mit dir braucht man echt Geduld. Schade, dass du sonst keine Hobbys hast.
Über 600 Buchstaben:
Du lässt dich gern von deinem inneren Schweinehund verführen – und wer wäre nicht gern dein äußerer? Diätpläne und Verzicht auf Süßes wecken in dir den Fluchtinstinkt. Aber so ein Schoko-Croissant macht dich an, oder ein saftiger Burger zu Mittag, und dann die Leckereien im Supermarkt.
Fazit: Vielleicht brauchst du einen Trainingspartner, dem du die Stange hälst. Vielleicht ja einen süßen äußeren Schweinehund ;-)
Apropos Schweinehund : Hier kommt der allerletzte Schrei:
Aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaabends keine Kohlenhydrate!
Was'n das?
Nudeln, Brot und Reis.
Essich eh nicht gerne.
Darfst du aber. Morgens und mittags in normalen Mengen.
Nö, lieber gar nicht.
Die sind aber sehr gute Energielieferanten, weil dein Körper am Tag auf Hochtouren arbeitet.
Meiner nicht.
Ist ja gut. Jedenfalls abends solltest du darauf verzichten und dafür eine eiweißreiche Mahlzeit zu dir nehmen.
Zum Bleistift?
Eier, Käse, Fleisch, Fisch oder Tofu, kombiniert mit Salat und Gemüse. Vielleicht etwas Mozzarella mit Tomate und Balsamicodressing, dazu Käse und Nüsse statt immer Brot-Kartoffeln-Nudeln. Probier mal Mandeln zu sauren Gurken.
Bäh.
Aber kein Obst und Mais oder ungekochte Karotten.
Schon besser.
Denn abends reduziert sich der Energieverbrauch und die gegessenen Kohlenhydrate wandern direkt auf die Hüfte.
A moment on your lips, a lifetime on your hips.
Äh, genau. So ähnlich. Die kohlenhydrathaltigen Lebensmitteln führen zum Anstieg des Insulinhormons. Das senkt den Blutzuckerspiegel. Die Zellen denken sie verhungern und saugen immer mehr Zucker aus dem Blut. Dadurch wird ordentlich Fettgewebe aufgebaut. Zusätzlich hemmt das noch die Fettverbrennung. Das ist also doppelt Käse. Ich meine Mist. Schlecht sozusagen.
Kapiert.
Hältst du dich daran, kannst du pro Monat bis zu zwei Kilo abnehmen, ohne große Anstrengung. Was du tagsüber an Kohlenhydraten isst, reicht dicke, ähm, ist genug, wollte ich sagen. Nachts schläfst du besser, weil der Körper weniger zu arbeiten hat, also zu verdauen, und morgens bist du ausgeruhter.
Und kann wieder reinhauen.
Du willst mich nicht verstehen, oder?
Nachdem dieses erfrischende Gespräch mit meinem Freund Helfried beendet war, hatte ich einmal mehr das Gefühl, dass er nicht mehr alle auf dem Christbaum hat. Das brachte meine nimmermüden kalorienfressenden Gedanken auf die letzte Weihnachtszeit.
Merke: Weihnachtszeit, Hüftgoldzeit!
Denk nur an all die Speckröllchen, die durch Stollen, Gänse und Lebkuchen gezüchtet wurden, all die unzähligen Schleckereien die dich zum Michelin-Weibchen aufpumpen. Pimp my Michelle, wie der Ami sagt. Gejoggt wird nur noch in Zeitlupe vom Sofa zum Kühlschrank und zurück. Manche von euch werden vielleicht mal zum Bierholen in den Keller geschickt, das verbrennt wenigstens einen halben Keks, andere schicken dafür lieber die Kinder oder die Oma.
Wissenschaftler haben ausgerechnet, dass pro Jahr etwa 360 Gramm Winterspeck auf den Hüften hängen bleiben. Hochgerechnet auf 50 Jahre? Los, Gehirnjogging! Richtig, satte 18 Kilo! Ach, du fröhliche!
Doch was tun? Einfach kein Weihnachten mehr feiern? Wir haben etwas anderes für dich!
JETZT NEU
Sagenumwobene japanische Schlankheitsformel entschlüsselt!
Der Wohlstandsbauch ist in vielen Ländern der Welt zum Unwohlstandsbauch geworden, der wächst und wächst und wächst – nicht zuletzt mithilfe all der Diäten und Schlankheitspräparate. Das muss nun wirklich nicht sein! Ab sofort gibt es Hoffnung! Die Yoshikozu-Formel, ein mehr als 250 Jahre altes Konzept aus der japanischen Naturheilkunde, ist der ultimative Weg zur Traumfigur. Sie wirkt auch in hoffnungslosen Fällen, selbst wenn du zweimal im Jahr Weihnachten feierst! Jeder kann kinderleicht seine persönliche Yoshikozu-Formel errechnen und sie mit ganz gewöhnlichen Lebensmitteln aus dem Supermarkt umsetzen.
Merke Merkel: Alle Menschen sind von Natur aus schlank! Oder waren es mal.
Vor über 250 Jahren entdeckte der berühmte japanische Naturarzt und Medizingelehrte Professor Judo Yoshikozu (1698-1789), was die Menschen dick macht: Substanzen in der Nahrung, die den Zellstoffwechsel negativ umwandeln. Nicht zuviel Nahrung sorgt für Übergewicht, sondern die falsche! Diese Substanzen konnte Doktor Yoshikozu mit seinem Verfahren herausfiltern.
Und so funktioniert die Yoshikozu-Formel zu deiner Traumfigur: Ernähre dich strikt nach der errechneten Yoshikozu-Formel! Für einen kleinen Obolus führen dich Yoshikozu-Experten durch das bewährte dreimonatige Trainingsprogramm.
Du weißt nicht, was ein Obolus ist? Eine kleine Münze, die den toten Griechen (in der Antike, nicht heute!) als Grabbeigabe unter die Zunge gelegt wurde, bevor sie bestattet wurden. Sie diente als Fährgeld für den Fährmann Charon für die Überfahrt der Toten über den Fluss Styx in das Totenreich des Hades. Aber wir schweifen ab.
Erfahrenen Medizinpraktikern der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM – nicht verwechseln mit TCM Tchibo Certified Merchandise!) ist es gelungen, das uralte Wissen von Professor Yoshikozus für den modernen Menschen zu modifizieren. Dieses Yoshikozu-Ernährungsprogramm unterliegt einer ständigen Qualitätskontrolle. Zahlreich begeisterte Resultate bestätigen die uralten erfahrungs-medizinischen Erkenntnisse von Doktor Yoshikozu!
Bestätige sie auch du!
Und teste danach auch die Murymatsu-Methode und den Fukushima-Weg! Wenn du darauf etwas verstrahlt reagierst, gehe zurück zu deinemSonnenpunkt (siehe die Einleitung am Anfang)!