4 sprigs Mint
1/2 -1 teaspoon eucalyptus mil
2 pròtain (S meud)
75 gram de shiùcair
Tha ullachadh sreath
Bho an leanabh anainn fa leth a 'gearradh an ceathramh mullach. Pulp fuasgladh le melon baller bho anainn agus gearradh ann am pìosan beaga. Kiwis Peel agus gearradh a-steach beag ciùban. Melon Peel, a thoirt air falbh an sìol agus a-steach do phàipear bheag ciùban. currants ann an uisge glan, crathaibh tioram agus a 'spìonadh na dearcan na panicles.
Ginger, Peel agus grinn, cliath-theine. meannt ann an uisge glan, crathaibh tioram agus gearradh na duilleagan 2 stalks-steach stiallan tana. Fruits, dinnsear, mil agus Mint mheasgachadh.
lìonadh mheasan ann an anainn a chumadh a leanabh. Egg daoine geala Beat, mar sin a 'cuir siùcar gu cùramach. Cumail oirnn a 'bualadh gus an siùcar air sgaoileadh. thoirt ugh-Armailtean Geala mar bhonaid air measan agus ann an teasachadh, preheated àmhainn tube, cidsin stòbha pìoba, Stòbh (dealain àmhainn: gleusadh roghnaichear 200 3 ° C / convection le: 175 ° C / aig gas) mar an. fuine 10 mionaid. Toirt air falbh, le Mint duilleach a sgeadachadh, a 'còcaireachd anns a' bhad.
Tropaigeach salad mheasan le cnò iogart
a 'frithealadh 4
1 leth Papaya (mar gu. 200 gramaichean)
1 beag mango (mar gu. 300 gramaichean)
125 gram Physalis
1 tro mheadhan na anainn (700 gramaichean)
1 Kiwi
1 aoil
3 bùird slatan siùcair
3 bùird grated cnò farsaing
170 gram de cnò iogart
2 bùird bainne (1.5% saill)
Tha ullachadh sreath
Papaya Peel agus an sìol a thoirt air falbh, Peel mango agus gearradh na feòla bho na cloiche. An dà chuid a 'gearradh a-steach do bhìdeadh mheasan meud pìosan.
Physalis fuasgladh gach aon de na craicnean parchment, uisge ghlan agus a ghearradh ann an dà leth.
Peel Pineapple-steach chairteal, an gas a ghearradh a-mach. Gearradh a-steach do bhìdeadh fheòil-mheud pìosan.
Kiwi Peel agus gearradh a-steach pìosan. Gèarr aol ann an leth agus fàisg agus tomhas 2-3 bùird sùgh. A h-uile pìosan de mheasan le aol sùgh agus siùcar mix, a 'fàgail gu bogadh airson 20 mionaid.
Grated cnò ròstadh ann an sgeileid solus donn gun gheir.
dìreach mus deach a 'chùis a' frithealadh cnò iogart agus bainne le sgiùrsadh siaban an Maistreadh an làimh measgachaidh no whisk.
sgaoileadh thairis air cnò sabhs t-salad agus crathaidh leis an dh'òl deoch-slàinte cnò.
Colorful salad mheasan le elderflower iogart
a 'frithealadh 4
250 gram de shùbhan-làir
2 nectarines (125 gramaichean)
1 banana (170 gramaichean)
125 gram de blueberries
250 gram de Yogurt (1.5% saill)
3 bùird elderflower sioraip (Homemade no a cheannach)
Tha ullachadh sreath
Cùramach glan shùbhan-làir ann am bobhla le uisge fuar ann an uisge, a thoirt air falbh agus chlaisean air sùghaidh pàipear. Agus an uair sin a 'sguabadh an gearradh a-steach chairteal.
nectarines ann an uisge glan, cur tioram, a ghearradh ann an dà leth agus a 'chlach. a ghearradh 'na fheòil-steach tana colbhan.
Cùramach glan blueberries ann am bobhla le uisge fuar ann an uisge, a thoirt air falbh agus chlaisean air sùghaidh pàipear.
Banana Peel, fad a ghearradh ann an dà leth agus geàrr a-steach sliseagan. a-steach le shùbhan-làir, nectarines agus blueberries ann am bobhla agus measgachadh socair.
Yogurt agus elderflower sioraip ann an bobhla beag gus an rèidh agus a chòcaireachd airson salad mheasan.
Annasach salad mheasan le Pina colada granita
Tàthchuid airson 6 servings
100 gram de na slatan siùcair
2 Limes
400 mìleliotair de cnò bainne (9% saill)
170 mìleliotair de sùgh anainn
1 mango (mar gu. 400 gramaichean)
1 anainn (mar sin a. 1 kg)
1 beag Papaya (mar gu. 300 gramaichean)
2 Tamarillos (craobh tomàto)
2 bùird dorcha Ruma mar a thathar a 'miannachadh (cuideachd neo-làidir ruma)
Tha ullachadh sreath
Sugar le 100 mìleliotair uisge a 'goil. bhruich 1 mionaidean bubbly agus an uair sin a 'ceadachadh do fhuarachadh gu tur. Gèarr aol ann an leth agus teannachadh.
Cnò-bainne, siùcar sioraip, 2 bùird aol sùgh agus anainn sùgh mheasgachadh.
Tha bainne measgachadh a-steach ao-domhainn fuine soitheach no bobhla agus dòirtidh airson mar an. àite ann an reothadair airson 4 fosgailte. Aon uair 's tòisich e air reothadh aig na h-oirean,' dùsgadh a h-uile 15 gu 30 mionaid de sgairteil le forc. Cùm gus cleachdadh san reòthadair.
Mango Peel, a ghearradh a-steach do fheoil sliseagan de chloich agus coarsely Chop. Pineapple Peel. chairteal agus an gas a thoirt air falbh; Pulp cuideachd an ìre mhath ghearradh.
Papaya Peel, a ghearradh ann an dà leth, a thoirt air falbh sìol agus coarsely Chop. Tamarillos Peel agus gearradh a-steach cnagan.
2 bùird aol sùgh 's dòcha a' measgachadh leis an ruma agus a 'measgachadh le measan ann am bobhla. leig seasamh airson 30 mionaid. Ag ullachadh Fruit Salad le Ice (Granita).
Orange bulgur measan le sailead
Tàthchuid airson 2 servings
100 gram bulgur
1 mòr-bheairteach orains (250-300 gramaichean)
½ teaspoon canola ola
1 beag ubhal (mar sin gu. 125 gramaichean)
1 beag peuran (mar gu. 125 gramaichean)
100 gram de dhearcan
1 fìor-fhige
1 beag banana (mar sin gu. 125 gramaichean)
½ aoil
2 spàin mapal sioraip
Tha ullachadh sreath
thoirt bulgur ann am bobhla. Scald le 100 mìleliotair de uisge goileach agus leig bogadh airson mu 5 mionaidean.
Aig an aon àm a ghlanadh Orange ann an uisge, agus cur tioram airson cliath-theine a 'Peel grinn. Gèarr orains ann an leth agus fàisg agus tomhas 120 mìleliotair de sùgh. Measgaich sùgh, Peel agus rapeseed ola le forc fo at bulgur.
glan ùbhlan, peuran, dhearcan agus Figearan ann an uisge agus Pat tioram. Peuran agus ubhal-steach chairteal agus an sìol a thoirt às. Gèarr-dhearcan ann an sìol a thoirt às leth agus ma dh'fheumar, 'rùsgadh an banana. Gearradh a-steach a h-uile measan a bhìdeas am measg meud pìosan.
Tha leth aol teannachadh agus