пища приносит не только дискомфорт, но и чревата образованием токсинов с последующим всасыванием их в кровь утром, когда пищеварительные силы пробуждаются.
Ночь. Это – путешествие на Тёмную сторону планеты. Хоть и в кровати. Смотрите, как это на Меркурии.
Сумерки. Туземцы готовятся ко сну. Вы тоже зеваете. День был переполнен невероятными впечатлениями, и Вы с вожделением думаете о дне завтрашнем. Ввиду медленного вращения планеты сумерки длятся долго, и Вы успеваете рассмотреть нечто странное. Аборигены плачут и прощаются друг с другом будто навсегда. «Что за обычай?» – думаете Вы, ёжась. Ползущие холодные щупальца ночи и воспоминания из школьной астрономии вдруг заставляют Вас вздрогнуть: здесь сутки больше года! Железная планета отправляет их на смерть! Пожелание «спокойной ночи» приобретает жуткий смысл. Бок планеты, отвернувшийся от Солнца, обращённый к ледяной космической бездне, хоронит всё, народившееся за день. Маленький, неповоротливый Меркурий заставляет уважать понятие «ночь».
Земная ночь отличается от меркурианской только длительностью. Земля также повернута Вами в космическую бездну. Земная ночь – маленькая смерть. Шар, в своём величии намного превосходящий меркурианский, повелевает перейти в иное состояние! Ему надо подчиниться. Умирают ваши глаза и уши, руки и ноги, рот и желудок, гаснет мозг, и мы отличаемся от мертвеца лишь сердцем. Долой ночные бдения, долой ночные клубы и прочий ночной разгул! Вглядитесь, эти ночные тени напоминают оживших мертвецов! Их образ жизни – вызов космосу! А как же ночные работники? – спросите Вы. Их стоит пожалеть: они на пути к потере здоровья.
Спим. Полночь. Солнце в надире, то есть в нижней точке; а мы в состоянии самого глубокого покоя. Период времени от 22 часов до 02 часов – самый благоприятный для восстановления физической и психической энергии, которую мы накануне потратили. Извольте в этот период обязательно спать: его другим временем не заменишь. Известный факт: продолжительность сна для детей 9—10 часов. В нашем случае рамки полноценного детского сна – с 21 до 06—07 часов.
Вот так, доверясь космическим ритмам, сегодняшнему эпиграфу от великого гения Николы Теслы, чтя мудрость светоносных предков, можно надеяться на определённые сдвиги в своём развитии. Натурам, более склонным к научному осмыслению, можно самостоятельно подкрепить этот урок изучением циркадных ритмов и деятельности супрахиазматического ядра*. (Сноска: генетические биологические часы человека. Супрахиазматическое ядро расположено в гипоталамусе).
Только немногие из подопечных смогут реализовать знания настоящего урока. Кардинально перестроить распорядок дня – дело нешуточное! Для сильных духом сегодняшний рецепт – подарок. Они спросят: «Скажите, как?».
– Запастись силой воли, возвестить о своём плане домочадцам, и, по совету психологов, повторять действие двадцать один раз,