он выглядит? А самое главное, как он себя чувствует? Начните с ним разговор с позиции взрослого. Скажите ему, что вы хотите с ним познакомиться и узнать получше. А также, что он сейчас в безопасности.
Спросите чем любит заниматься? Сколько ему лет? Попытайтесь подружиться и найти общие интересы. Узнайте что ему не хватает и попытайтесь заполнить этот пробел. Поинтересуйтесь как он к вам относится? Что ему как к взрослому нравится или нет в вас?
Почувствуйте каждой клеточной своего тела, это соединение с детской частью себя. Научитесь теперь слышать желания и потребности своего «внутреннего ребенка». Каждому взрослому человеку также нужна конфетка или мороженое из детства и игривое настроение.
Дело в том, что "внутренний ребенок", эта та часть нашей личности, которая активно познает мир. Поэтому, разрешите ему творчество немножко «шкодить", проявить фантазию. Любопытство – это двигатель развития.
Я с большим удовольствием, включаю проработку "внутреннего ребенка" с помощью мак карт на своих консультациях. Для меня эта тема особенная, так как она сыграла ключевую роль в моем личностном росте, в моей самооценке и в целом восприятии нашего мира. Так, я завершила сепарацию и поняла, что могу заботиться о себе сама. И строить свою жизнь так, как хочу я, а не ждать одобрения от родителей или окружающих. Я смело беру ответственность за свои действия и понимаю, что теперь я " Автор своей жизни"! А родителям я безумно благодарна, за их любовь, что была в их силе. Любили, как могли. Ведь в каждом из них жил свой "внутренний ребенок". Но одно, я знаю точно…у них своя жизнь, а у меня прекрасная своя собственная!
Подружиться со своим Внутренним ребенком можно как с помощью своих детских фотографий, так и с помощью метафорических карт, с помощью чтения сказок и просмотра детских фильмов, с помощью любого творчества, даже с помощью написания своих маленьких историй из детства.
Здесь, я вам хочу предложить простую, но эффективную технику написания маленьких историй из детства. С помощью написания коротких историй из вашего детства:
– вы сможете легко вспомнить ваше детство, соприкоснуться с ним, даже, если вам сейчас кажется, что вы ничего не помните, пережить его вновь;
– вы сможете соприкоснуться с теми эмоциями, которые тогда были, пережить их вновь;
–вы сможете мягко встретиться со своим Чудо-ребенком в творческом процессе написания историй и создания иллюстраций для своих историй;
– благодаря этому, вы пробудите в себе "Творца своей жизни", где всегда было и есть место для вдохновения, для творчества, для игры, для радости;
– вы сможете понять в чем заключается ваша сила, и "сила жизни";
– вы сможете открыть для себя некоторые секреты счастливой жизни.
Как начать писать истории? Во – первых заведите специальную тетрадь. Оформите титульный лист так, как вам нравится. Откройте первый лист, и просто начните со слов: «Когда я была еще маленькой…»,а дальше, пусть приходит, то, что приходит.