Осознавание – путь к самопознанию и здоровью. Осознавание энергии. Как наполняться положительной жизненной энергией
гармоничный баланс и связь между ними.
Душа и ее индивидуальность
Согласно аюрведе, для понимания функционирования работы организма необходимо сначала изучить роль чувств, и это возможно только постижением природы ума, а это в свою очередь достигается осознанием души жизни – атмы.
Атму сложно осязать, но каждый человек чувствует ее внутри себя как проявление некой самости, которая управляется непостижимым нами Разумом и при этом имеет индивидуальные предпочтения и склонности.
И работа организма человека устроена и осуществляется по тем же принципам, по каким устроена вся Вселенная, а именно пребывание одновременно в каждой точке пространства.
Каждая душа имеет свои цели, и поэтому легко понять, следует ли человек своему пути, своей дхарме. Если выбранная им деятельность приносит радость и удовольствие, то это означает гармонию и осознанность своего предназначения.
Ум – Манас
Согласно аюрведе, центральным аспектом жизни является ум или манас. И здоровье, и болезни зарождаются в уме, потому что именно он контролирует наши чувства и отвечает за взаимодействие высшего разума и аспектов человеческой жизни. Мы можем жить полной жизнью, используя весь данный при рождении потенциал, если мы понимаем качество ума, и наше «я» гармонично взаимодействует с глубинной природой.
Во Вселенной есть три начала, три гуны, под влияние которых находится все: гуна благости и творческого начала саттва, гуна страсти и активизирующего начала Раджас, и, так называемая, гуна невежества и разрушительного начала тамас.
Говоря о деятельности ума, каждая гуна играет свою важную роль. Саттва проявляется в виде стремления к новым знаниям, вдохновению, дает интерес и способность к творчеству. Раджас мотивирует на активные действия, реализацию задуманных проектов. Тамас дает возможность завершить все задуманное и реализованное.
При этом соотношение гун может быть разным в зависимости от пропорций проявлений саттвы, раджаса и тамаса, от наших реакций на происходящее.
Так как в основе нашей жизни лежит вселенский Разум, природа души и ума творческая, и все гуны находятся в балансе и правильном соотношении, что позволяет нам развиваться в и прогрессировать.
Если же образуется перекос с преобладанием какой-то гуны, возникают проблемы. Это зависит от мотивов и воздействующих на ум стимулов. Например, качество мыслей, захватывающих внимание ума, характер эмоций, а также вода и пища, которую мы выбираем.
При преобладании раджаса, которое может возникнуть от больших физических нагрузок, плотного рабочего графика с множеством ежедневных встреч, прослушивания громкой музыки и частого просмотра телевизора, а также жареной, острой пищи и стимулирующих напитков, ум перевозбуждается и теряет связь с мирной и многогранной атмой. Нарушается сон, появляется раздражительность, постепенно разрушается