активность: исследования показывают, что физическая активность может положительно влиять на когнитивные функции и общее умственное здоровье.
Развитие социальных навыков: общение с разнообразными людьми и обмен идеями способствуют развитию когнитивных способностей.
Постоянное самосовершенствование: установите для себя цели, стремитесь к личному и профессиональному росту и постоянно работайте над собой.
Важно помнить, что развитие интеллекта – это процесс, требующий времени, усилий и терпения. Систематическое обучение и разностороннее развитие могут помочь каждому человеку раскрыть свой потенциал и достичь выдающихся результатов в различных областях.
Здорово. Что-то из этого я уже делаю в рамках первой части этого эксперимента…
Время 23:30. СТОП. Душ и спать.
Глава 17
24.04.24. Среда, 20:34. Семнадцатый день эксперимента. До окончания эксперимента осталось 44 дня. Вчера лег опять в 00:00, проснулся в 6:00. День как и вчера обычный. Самочувствие тоже нормальное. Хотя фоновая усталость фонила сегодня как-то сильнее. Опять заболел левый глаз. Вечером к тому же испытал сильный стресс. Сын, который давно уже должен был вернуться из музыкальной школы, не пришел и не отвечал на звонки. Вместе с женой стали обзванивать учителей, и вот всего десять минут назад узнали, что его забрал один из учителей на дополнительные занятия. А он, как примерный ученик, выключил телефон и ничего не слышал… Это дополнительное занятие длилось уже полтора часа. Надо как-то обсудить эту ситуацию на будущее.
Вчера разместил на «Литрес» десятую главу черновика. В нем я отразил основные вехи, которые предстоят пройти мне до конца эксперимента. Времени становится меньше, а задачи стоят очень большие. Сейчас, наверное, перепишу этот план от руки и повешу у компьютера на видное место. Пусть он жжет мне глаза и дедлайнит мою психику. Пока я не вижу других способов еще больше себя разогнать. Сейчас до ночи надо позаниматься еще английским языком и попробовать прикинуть новое кето-меню для себя и жены. На этом рационе мы пока вместе только худеем, для кого-то это может быть хорошо, но не для нас. Поправиться на кето-диете, соблюдая ее принципы, непростая задача, но ее надо обязательно решить. Сейчас мне видится такая дилемма. Углевода «кормят» опухоль, но без них сложно поправиться.
20:42. Наконец пришел сын из музыкальной школы. Жена ругается на него, слышу, что он тяжело вздыхает. Делаю перерыв.
21:00. Всё нормально. Я поговорил с сыном, он, не перебивая, выслушал. Жена приготовила ему вкусные блинчики… Жалко, что нам их нельзя… Всё у нас хорошо, за исключением того, что моя жена болеет… За что это наказание??!!!!
Дальше отчет о семнадцатом дне предыдущего эксперимента.
21.12.2023. Четверг, 22:05. Семнадцатый день эксперимента. Сегодня проснулся в 6:00, а лёг опять за полночь. Естественно, опять не выспался. И хотя все основные пункты дня я успешно выполнил, сходил на работу, в обед провёл стандартную тренировку и т. п., сейчас сижу пишу, а глаза закрываются. Вчера уже после