людей ограничено. Особенно это отражается на тех, кто ведет бизнес или строит свою карьеру.
Кто-то мало спит, кто-то потребляет пищу на ходу, кто-то поддерживает себя энергетиками, кофеином, сладким или спиртным, кто-то уже не может заснуть без снотворного.
И вот что я вам скажу, сталкиваясь с нарастающими трудностями жизни, постепенно развивается раздражительность. Внимание становится рассеянным. Сфокусироваться на основных целях жизни становится всё сложнее и сложнее. Повышается уровень забывчивости.
А еще дополним экономической нестабильностью, пандемией, напряжением в обществе. Всё это повышает уровень тревожности. И я всё чаще и чаще слышу даже от успешных людей, что уровень уверенности снижается, одолевают страхи за будущее. За здоровье своё и близких людей.
В последнее время я провела несколько десятков личных сессий. Так вот, страхи и тревожность – это довольно частые состояния у людей.
А столько ли вы уделяете времени вашим близким, сколько бы хотелось? Для кого-то семья вообще становится очередной проблемой, а не источником восстановления жизненных сил и радости.
Люди окружили себя ежедневниками и списками задач, смартфонами, системами мгновенных сообщений и «напоминалками». Но и это не работает так, как того хотелось бы. Почему? Мы поговорим ещё об этом на страницах этой книги. И некоторые вещи вы поймете.
Наконец, получается, что жизнь становится похожей на скольжение, где игнорируются моменты, чтобы поразмышлять о том, кто мы есть на самом деле и кем хотим стать. И возможно, многие из вас понимают, что еще не сделали самого главного в своей жизни. И это может расстраивать.
Помните, как говорила Королева Алисе из известного произведения Льюиса Кэрролла? «Нужно бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте, а чтобы куда-то попасть, надо бежать как минимум вдвое быстрее!»
Известные фразы стали неизбежным требованием современного мира. При этом нужно еще выглядеть и чувствовать себя хорошо. Согласитесь, что это довольно высокие требования к нам. А мы ведь по своей природе остались такими же, как наши предки.
Соответственно, необходимо обладать какими-то навыками, которые позволят с легкостью следовать ритму жизни, без страхов, без напряжений, здоровыми и привлекательными.
Да, есть еще вариант уйти из этого мира, поселиться где-то в глуши. Кто-то так поступает. Но не все же готовы отречься от жизни. У большинства людей, возможно, и у вас, мой дорогой читатель, имеются планы на жизнь. При этом может ощущаться некоторая неспособность поддерживать высокий уровень своей эффективности.
Все эти факторы оказывают негативное влияние на различные сферы вашей жизни. Можно сказать, прослеживается наличие прямой связи между физическим и психическим состоянием и качеством жизни в различных областях.
И вот что я отметила для себя: когда выравниваешь одну область, постепенно начинают подтягиваться