Физическая и техническая подготовка в волейболе учеников среднего школьного возраста
№3. И. П. Один из партнеров стоит на одном колене с положением рук для приема сверху, второй набрасывает мяч. Мяч принимается с движением ног навстречу, вставая с колена. Расстояние между игроками 1—2 метра. Количество повторений – 5—7 раз, затем смена ролей.
Упражнение №4.
И.П. игроки встают лицом друг другу на расстоянии 2-3-х метров поперек волейбольной площадки. У одного из игроков мяч.
Выполняется передача двумя руками сверху друг другу, удерживая мяч.
Тест по 1 разделу
№1. Волейбол состоит из следующих элементов:
Варианты ответов:
· подача, прием, нападающий удар
· стойки и перемещения, прием и передача мяча двумя руками сверху и снизу, нападающий удар, подача, блокирование.
· подача, прием и передача двумя руками сверху и снизу, блокирование
Ответ: стойки и перемещения, прием и передача мяча двумя руками сверху и снизу,
№2. Как называется игрок, выполняющий вторую передачу?
Варианты ответов:
· нападающий
· связующий
· передающий
Ответ: связующий
№3. Основным способом приема и передачи мяча в волейболе является…
Варианты ответов:
· нижняя передача мяча двумя руками
· верхняя передача двумя руками
· нижняя передача одной рукой
Ответ: нижняя передача мяча двумя руками
№4. Верхняя передача мяча выполняется приемом мяча…
Варианты ответов:
· на три пальца и ладони рук
· на все пальцы обеих рук
· на большой и указательный пальцы обеих рук
на ладони
Ответ: на все пальцы обеих рук
№5. Обязательным условием выполнения верхней передачи мяча является:
Варианты ответов:
· своевременный выход игрока под мяч и выбор исходного положения
· своевременное сгибание и разгибание ног
· прием игроков стойки волейболиста
Ответ: своевременный выход игрока под мяч и выбор исходного положения
№6. При приеме мяча сверху соприкосновение пальцев с мячом должно происходить на…
Варианты ответов:
· уровне груди
· уровне верхней части лица в 15—20 см
· расстоянии 30—40 см выше головы
Ответ: уровне верхней части лица в 15—20 см
№7. Какую геометрическую фигуру напоминает расположение больших и указательных пальцев кистей рук при приеме мяча сверху в волейболе?
Варианты ответов:
· треугольник
· трапецию
· ромб
· круг
Ответ: треугольник
№8. Есть ли ошибка в постановке пальцев при приеме мяча сверху?
Варианты ответов:
· ошибка есть
· ошибки нет
Ответ: ошибки нет
Урок 8. Стойки и перемещения волейболиста