анализ показателей работы сердечно-сосудистой системы, то есть анализ сердечного ритма. Нужно заметить, что сердце в этом отношении ничуть не важнее печени или почек, однако анализировать работу сердца легче извне, посредством измерения и обработки кардиограммы. Один из самых объективных методов исследования – метод Купера (Приложение 3) – основан на анализе способности человека усваивать кислород (показатель МПК). Это – один из самых важных показателей состояния здоровья и резервных возможностей организма. Метод достаточно прост: в течение 12 минут испытуемый пробегает максимально возможное расстояние, которое измеряется. Далее, по пройденному расстоянию оценивается состояние его сердечно-сосудистой системы при помощи таблиц сравнения, в которые внесены средние показатели по возрастам для мужчин и женщин. К примеру, отлично тренированный мужчина в возрасте 28 должен пробегать за 12 минут 2,8 км. Если такое же расстояние пробегает мужчина 50 лет, то каков его возраст на самом деле? А если пациенту 20 лет, а пробегает он «на 60»?
Более сложные способы определения биологического возраста основаны на анализе вариабельности (изменчивости) сердечного ритма по методу В. В. Парина. В основу метода положено представление о том, что для здорового сердца, вопреки распространённому представлению, характерна неравномерность сокращений. Чем она больше – тем лучше. Этот метод положен в основу компьютерного диагностического комплекса «Омега». Анализируя эту неравномерность при помощи специальной программы, можно объективно оценить состояние здоровья и биологический возраст человека.
И тест Купера, и метод В. В. Парина указывают на то, что биологический возраст — относительное понятие, так как не совпадает с календарным.
Поговорка «все болезни – от нервов» вполне справедлива. Как известно, отрицательные эмоции, переживания, стрессы негативно влияют на состояние здоровья, вызывая так называемые психосоматические заболевания. Примеров того, как внешние обстоятельства создают психологическое состояние, буквально «пожирающее» жизнь человека, много. Поэтому мы можем с уверенностью говорить о психологическом возрасте человека.
О связи биологического, календарного и психологического возраста говорят результаты очень интересного эксперимента, проведённого в Америке. В нём участвовали две группы примерно одинаковых по показателям здоровья и возрасту пожилых американцев. Одна группа жила обычной жизнью в загородном изолированном доме отдыха, другая – точно в таком же доме, но в другом месте. Членов одной группы, мужчин и женщин, попросили на всё время эксперимента (2 месяца) постоянно носить на груди крупную фотографию самого себя в молодости и пользоваться в общении теми именами и кличками, которыми они пользовались много лет назад в кругу молодых сверстников.
По прошествии эксперимента обе группы были всесторонне обследованы.