на изменения в своей жизни – это осознанный выбор. Решиться на них, самостоятельно инициировать изменения и не ждать, когда обстоятельства сделают это за нас, – это большое преимущество.
Мы постоянно ищем ответы на свои вопросы: а как нам лучше работать, жить, воспитывать детей, когда всё успевать. Мы потеряны, потому что в поисках ответов готовы смотреть куда угодно, но только не в себя.
Все ответы уже в нас!
Вы можете не верить в это сейчас, и я не буду настаивать! А те, кто решит поверить, могут столкнуться с непониманием, а что делать дальше с этим знанием. Это книга-практикум, она подразумевает ваш активный процесс самоисследования, благодаря которому вы сможете на своем опыте убедиться, что все ответы уже в нас, и сделать это своим настоящим открытием.
В книге представлено 38 практических заданий. Некоторые из них удобно выполнять во время прогулки или даже на рабочем месте, в то время как другие потребуют от вас больше времени. Но я убеждена, что в условиях стремительного городского темпа жизни крайне важно научиться устраивать для себя оазисы спокойствия. Ведь мы отправляем на подзарядку наши гаджеты и заправляем автомобили – разве мы не заслуживаем такого же ухода для поддержания своей продуктивности?
Ваша жизнь может быть прекраснее.
Вы сами можете стать источником вашей самой лучшей жизни, инициатором собственного благополучия и счастья.
Понимание того, что для изменения не обязательно нужны какие‐то внешние условия, а необходимо ваше присутствие, ваше пробуждение к жизни и желание жить полноценно, уже способно существенно повысить вашу мотивацию для того, чтобы пройти этот путь. В основе этого процесса лежат всего лишь две вещи: ваше внимание и способность видеть реальность такой, какая она есть, принимая новые возможности в свою жизнь.
Я предлагаю вам сделать всего лишь три шага и пробудиться к жизни, полной смысла, ценностей, радости, источником которой являетесь вы сами. Это шаги из прошлого в настоящее, в тот момент осознания, когда в каждый миг настоящего мы творим своё будущее.
Так, если прямо сейчас мы сажаем семя лимона, глупо и бесполезно ждать, что вырастет манго. Но если мы хотим вырастить манго, то нужно прямо сейчас, в настоящем, предпринять для этого все необходимые действия.
Шаг 1 – Осознание того, что есть сейчас. Для того, чтобы сдвинуться с неподвижной точки в сторону жизни мечты, нам надо увидеть, в чем именно мы живем сейчас.
Мы только думаем, что знаем истинную реальность, видим и всё понимаем, однако это нередко оказывается всего лишь иллюзией, сном. Сила прошлого колоссальна, и его влияние на наше сознание трудно переоценить. Полученный ранее опыт формирует в нас убеждения и установки, которые мы даже не осознаем. Мы впитываем их из нашего окружения и принимаем за абсолютную истину. Пока мы не видим того, как они влияют на нас, мы живем прошлым.
Мы повторяем судьбу наших мам, пап и бабушек. Мы неосознанно верим в то же, что и они, и пытаемся применить старые шаблоны к новой реальности, даже не задумываясь, почему они не работают.
В