кожи) или избегать болезненных эмоций, ACT учит пациента принимать их как часть своей жизни. Это помогает снизить эмоциональную реакцию на симптомы болезни и уменьшить стресс, связанный с попытками контролировать заболевание.
– Пример: Пациент может принять, что зуд является неприятным, но он не является определяющим элементом его жизни. Пациент не должен пытаться игнорировать или подавлять неприятные ощущения, а просто принять их, при этом не позволяя им влиять на его повседневную жизнь.
– Диффузия мыслей (отстранение от мыслей):
– ACT помогает пациентам осознавать, что их мысли о болезни (например, «Я никому не нравлюсь из-за своей кожи» или «Я никогда не смогу жить нормально с этим заболеванием») – это просто мысли, а не реальность. Терапия учит не идентифицировать себя с этими мыслями и не позволять им контролировать поведение.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.