использовать технику повторения мысли в абсурдной форме или с юмором, чтобы ослабить её силу.
3. Настоящий момент (Mindfulness)
Практика осознанности помогает пациентам оставаться в моменте здесь и сейчас, а не погружаться в свои странные или тревожные мысли, которые могут быть связаны с паранойей или магическими убеждениями.
Пример:
– Пациента могут обучать осознавать свои ощущения и эмоции в моменте, не пытаясь изменить или бороться с ними. Это помогает уменьшить влияние симптомов расстройства на повседневную жизнь.
4. Определение ценностей и целей (Values Clarification)
В ACT важным этапом является определение того, что важно для пациента, что является его ценностями. Это особенно актуально при шизотипическом расстройстве личности, где пациенты могут быть склонны к социальной изоляции и трудности в понимании и установлении значимых межличностных связей.
Пример:
– Пациент может осознать, что для него важно иметь поддерживающие отношения с другими людьми, но он сталкивается с барьерами из-за страха или странных убеждений. Терапевт поможет пациенту понять, что он может стремиться к этим целям, несмотря на свои трудности.
5. Коммитмент к действию (Committed Action)
После того как пациент осознает свои ценности, ACT помогает ему делать конкретные шаги для достижения этих ценностей, даже если его мысли и чувства мешают. Это важный элемент терапии, который позволяет пациенту начать действовать, несмотря на симптомы расстройства.
Пример:
– Если пациент ценит общение с другими, но избегает социальных ситуаций из-за паранойи или страха, терапевт может предложить начать с небольших шагов, например, посещения встреч с небольшим количеством людей, постепенно расширяя круг общения.
Результаты терапии принятия и ответственности при шизотипическом расстройстве личности
1. Уменьшение изоляции
Пациенты начинают осознавать, что могут быть в окружении других людей, несмотря на свои убеждения или странности. Это способствует постепенному снижению социальной изоляции.
2. Снижение тревоги и паранойи
Пациенты учатся воспринимать свои мысли как просто мысли, а не как неизбежные факты. Это помогает снизить уровень тревоги и паранойи, а также уменьшить чрезмерную настороженность и опасения.
3. Улучшение социальной адаптации
С помощью ACT пациенты начинают делать шаги навстречу социальной активности, несмотря на трудности, связанные с их расстройством. Это позволяет улучшить качество их жизни, улучшая коммуникацию с окружающими.
4. Повышение психологической гибкости
Пациенты учатся быть более гибкими в отношении своих мыслей и чувств. Это помогает им быть более открытыми к жизни и менее зависимыми от своих симптомов.
5. Уменьшение привязанности к странным убеждениям
Процесс работы с магическими и странными убеждениями позволяет пациентам осознать, что их