что ваши реакции – это старые дорожки в лесу. Вы ходите по ним изо дня в день, потому что они уже натоптаны. Даже если есть другой путь, идти по нему труднее – там заросли, камни, а может, и вовсе нет никакой тропинки. Если вы будете осознанно прокладывать новый маршрут, сначала это будет сложно, но со временем новая дорога станет такой же привычной.
Если вы привыкли автоматически думать «я не справлюсь», и бросать дела – ваш мозг снова и снова будет идти по этой дорожке. Но если вы осознанно будете менять эту мысль на другую – «я могу попробовать, я найду способ» и действовать – со временем она станет вашей новой нейронной тропинкой.
Помните: ваш мозг – не враг, а союзник. Он пластичен и способен меняться. Самое главное, чтобы вы дали ему правильное направление. Ваша задача перестать бороться с собой и начать сотрудничать со своим разумом себе на пользу.
Полезная практика:
Подумайте о повторяющихся ситуациях и сценариях. Есть ли в вашей жизни что-то, что происходит снова и снова, словно по кругу?
Закройте глаза и спросите себя: «Какие автоматические программы управляют мной? Может быть, это страх, из-за которого я упускаю новые возможности? Или чувство вины, которое заставляет делать что-то в ущерб себе?»
Какие программы управляют вашей жизнью?
Когда вы заметите их, знайте – вы больше не заложник прошлого. Теперь у вас есть выбор. Вы можете создать новый маршрут в вашем внутреннем навигаторе, который приведет вас туда, куда вы действительно хотите.
Вы уже сделали первый шаг на пути к изменениям. Впереди дорога к свободе от старых реакций и осознанной жизни. Теперь вы знаете: выйти из замкнутого круга возможно. И впереди – дорога к счастью, которую вы сознательно выбираете.
В следующей главе мы поговорим о сознании и бессознательном, об их роли в вашем внутреннем компьютере. Вы узнаете, как они взаимодействуют и как переписать старые программы, чтобы жить так, как вы хотите.
Глава 4. Сознание и бессознательное
Итак, вы уже знаете, что без работы с программами ума изменений не бывает. Можно сколько угодно вдохновляться мотивационными цитатами и обещать себе «с понедельника начну делать по-другому…», но через пару дней (или месяцев) все вернется на круги своя. Почему? Потому что автопилот включается сам.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.