Эл Ли

Веганская Выпечка


Скачать книгу

формируя печенья. Выпекайте 10—12 минут до золотистого цвета.

      25. Веганские маффины с бананом и орехами

      Ингредиенты:

      2 спелых банана (разомятых)

      1 стакан муки

      1/2 стакана сахара

      1/2 стакана растительного масла

      1/4 стакана растительного молока

      1 ч. ложка разрыхлителя

      1/2 ч. ложки соды

      1/2 ч. ложки корицы

      1/2 стакана грецких орехов (по желанию)

      Калорийность:

      Около 130 ккал на маффин (по 12 маффинов).

      Приготовление:

      Разогрейте духовку до 180° C и подготовьте формочки для маффинов. В одной миске смешайте муку, сахар, разрыхлитель, соду и корицу. В другой миске соедините разомятые бананы, масло и растительное молоко. Объедините обе смеси и аккуратно вмешайте орехи. Разделите тесто по формочкам и выпекайте 20—25 минут до готовности.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «Литрес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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