еще раз вошел и пристыдил вас. Неприятная ситуация, согласен!
НО! Переходим к главному.
Что если тигр не хотел вас сожрать, а любимый не хотел вас обидеть. Это возможно? Конечно. Все дело в том, что событие (факт) и его оценка – абсолютно разные вещи. Тигр стоит рядом с вами – это факт. Любимый сказал: хватит страдать фигней иди работай – это факт. С ними не поспоришь. Это объективность даже для суда присяжных. Но что, если мой мозг, оценив эти факты выдаст другие результаты: тигр хочет меня лизнуть, а любимый не хотел вас обидеть, он просто требует внимания (или другая причина, почему он страдает при виде, как я рисую, пишу, фотографирую). Тигр не опасен, а моему творчеству ничто не угрожает. Кажется, что на такое способен только идиот. Но это не правда. Проблема в том, что нам достались чужие мысли или стереотипы и мы оцениваем ситуации на их основе.
Почему так происходит? Наши мысли рождаются благодаря предыдущему опыту и знаниям. Как только мы что-то видим, слышим, чувствуем вкус чего-то на языке, в нашей голове возникает описание этого исходя из нашей базы данных. Наращивая с годами опыт, наш мозг уже не видит объектов и явлений, он сразу выдает их значение. Готовое решение, находящееся порой вне контекста. И мы неосознанно этому подчиняемся, идем на поводу у мозга. Только подумайте: У нас на всё есть готовый ответ. Мне кажется, что само по себе, это уже звучит угрожающе и делает нас заложниками (помните о категоричности мышления?). Как будто не дает нам и шагу ступить в сторону. Проблема в том, что так оно и есть. Мы пленники уже готовых решений своего мозга. Особенно это заметно и используется в маркетинге: нам предлагают готовое решение и повторяют его так часто, что оно подменяет опыт и когда мы видим кучу грязного белья, мы точно знаем, какой именно порошок нужно купить, чтобы перестирать ее. Мозгу так проще – он создает что-то вроде карты мыслей-эмоций-реакций и снижает затраты своих ресурсов. Понимаете? А страдаем от этого мы.
Мгновенный ответ мозга на предмет или явление в психологии называется автоматическая мысль (как автоматическая реакция рептильного мозга на раздражители). В чем-то эти мысли полезны, иначе каждый раз нам было бы необходимо вспоминать что за предмет у нас в руке и как его нужно использовать, когда мы садимся есть суп. Но довольно часто случается так, что готовые решения мозга в высшей степени шаблонны, являются ошибкой и ведут нас не в ту сторону, что нам бы на самом деле хотелось. Более того, чужое мнение или неудачный опыт, его отсутствие или неверное представление укоренившееся в нас, могут уничтожить все начинания и разрушить нашу жизнь.
Итак, мы разобрались, как работает наш мозг и какие мысли способны нам помешать. Теперь, чтобы действовать так, как нужно нам, нашему разуму и духу, чтобы мозг вбрасывал в кровь больше эндорфина, а не кортизола – нам нужно изменить наше мышление. Изменить привычные схемы. Сломать укоренившиеся стереотипы. Но как?
Во-первых, нужно принять мысль о том, что факты – есть факты, а наши мысли о них – ТОЛЬКО