нет – это значит, что вы делаете что-то не так.
Другой вопрос «Как стать счастливым?», а точнее, при каких обстоятельствах человек переживает счастье, также является предметом заинтересованного внимания. Искатели различного масштаба – от величайших философов, писателей и поэтов до никому не известных авторов, совокупный голос которых принято называть народной мудростью, оставили нам в наследство великое множество сентенций. Некоторые из них являются гениальными прозрениями и я не могу их здесь не привести:
– Ум, несомненно, первое условие для счастья. Софокл.
– Самый счастливый человек тот, кто дарит счастье наибольшему числу людей. Дени Дидро.
– Счастье – это смысл и цель жизни, единственное устремление и конечная цель человеческого существования. Аристотель.
– Привычка быть счастливым позволяет человеку в значительной степени освободиться от господства внешних обстоятельств. Роберт Льюис Стивенсон.
– Человек обязан быть счастлив. Если он несчастлив, то он виноват. И обязан до тех пор хлопотать над собой, пока не устранит этого неудобства или недоразумения. Лев Толстой.
Другие утверждения кажутся глубокомысленными, но на деле вводят в заблуждение, предписывая неадаптивные жизненные стратегии:
– На всех счастья не хватит.
– Не отведав горя, не познаешь и счастья.
– Счастье что волк, обманет и в лес уйдет.
– Счастье – выдумка, искание его – причина всех бедствий в жизни.
Революция в понимании предмета произошла уже в наши дни благодаря применению научного подхода – экспериментов, наблюдений, опросов и методов математической статистики. В связи с этим я хочу назвать несколько имён: это Карл Роджерс, Аарон Бек, Альберт Эллис, Мартин Селигман, Тал Бен-Шахар, Михай Чиксентмихайи, Соня Любомирски. Дома вы можете сделать соответствующий поиск в интернете. Не пожалейте времени! Вы совершите увлекательнейшее путешествие в область позитивной и гуманистической психологии, познакомитесь с понятием «потока», узнаете, что такое «теория сорока процентов» и как избавиться от «выученной беспомощности».
Но мы с вами не заняты продвижением позитивной психологии. Наша задача сейчас – исследовать принципы, на которых строится жизнь, чтобы увидеть возможные пути к её оптимизации. Это мы сейчас и сделаем, рассмотрев ряд находок, совершённых в области психологии счастья.
Во-первых, обнаружилось, что если понимать счастье как какое-то конечное состояние, которое наступает лишь при достижении желаемого условия, то это гарантированный способ прийти к очень серьёзному и разрушительному разочарованию. Чрезвычайно важным оказалось, чтобы сам процесс достижения цели был увлекательным и интересным, доставляющим радость. Потому что, как показали исследования, потребность стать счастливым на самом деле является стремлением стать счастливее. Пожалуйста, осознайте разницу!
Другим