Лайфхаки дзен-родителей. Секреты и небанальные советы по уходу за младенцем и собой
Соннов @valerysonnov
Кандидат медицинских наук, врач-педиатр Перинатального медицинского центра группы компаний «Мать и дитя».
Вардан Халафян @vrachortoped
Врач-ортопед Перинатального медицинского центра группы компаний «Мать и дитя».
Марина Щербакова @sherbmarina
Заместитель главного врача по педиатрии Перинатального медицинского центра группы компаний «Мать и дитя».
I. Спокойный сон
Мамина вещь для спокойного сна
Есть такое стихотворение о бессонной ночи мамы с ребенком:
Что за тетенька с глазами как у рыбы-камбалы?
Что у тети с волосами? Дыбом встали все они.
Смотрит тетенька безумно! Может, маму мне позвать?
Это мама, запах чую! Мамочка, давай играть!!!
Действительно, дети хорошо распознают материнский запах. Если вы спите раздельно, то положите свою футболку в детскую постель, так ребенок будет чувствовать себя комфортнее.
Вы также можете завернуть в свою одежду грелку, чтобы малыш чувствовал тепло. Этот вариант пригодится и на тот случай, если вам нужно отлучиться. Но данный метод не работает, когда ребенок голоден – запах молока будет еще сильнее разжигать аппетит.
Факт: У новорожденных младенцев обоняние развито сильно, но за первый год жизни оно теряется на 40—50%1.
Теплая постель
Ребенок пригрелся на ваших руках и заснул. Но стоит только положить его в постель, как он просыпается. Дело может быть не только в том, что вы слишком резко перенесли его на кровать. Малышу гораздо приятнее оказаться в теплом и уютном месте, а не в холодной кроватке.
@doctor_steckaya (Татьяна Стецкая, врач-невролог, автор блога о здоровом материнстве и детском сне)
Перед ночным сном следует проветривать детскую комнату. Если вы замечаете, что постельное белье сильно охлаждается и малыш ощущает дискомфорт при укладывании – положите обычную грелку в кровать во время проветривания. Грелка сохранит тепло, и разница в температуре не заставит ребенка нервничать.
@dzenmoms (Татьяна Милачева, автор-составитель данной книги)
Детскую грелку можно изготовить самостоятельно, зашив просушенные вишневые косточки в льняной мешочек. Также в качестве наполнителей используют просо, пшеницу, гречку, горох или рис. Такие детские грелки можно быстро разогревать в микроволновке и класть малышу на животик, когда он мучается от коликов.
Еще один полезный лайфхак: грелку можно изготовить из перчатки. Если вы ее положите на спинку ребенка, у него сохранится ощущение, будто это ваша рука. Это может вас особенно выручить во время беспокойных ночей, когда прорезываются зубы или малыш болеет.
Помимо грелки, быстро согреть постель поможет бутылка с горячей водой или проглаживание простыни утюгом (главное не переусердствовать). Некоторые мамы нагревают кроватку феном.
Кожа к коже
@dzenmoms Замечала, что ребенок лучше засыпает при контакте кожа к коже. Я прижимаю малышку