Я ненавиджу це відчуття. Немов я просто гість у своєму тілі. І нічого не контролюю».
Ідеальний приклад прагнення без задоволення.
– Ага, тож це не лише проблема ваших стосунків, це також некомфортно особисто для тебе, – сказала я. – Це досить просто змінити, просто, хоч не завжди легко.
Вони хором вигукнули:
– Як?
Ви не можете самі їх створити
Я використовую курсив, коли описую очікування, прагнення та задоволення, щоб було зрозуміло, що я не маю на увазі бажання, пошук чи очікування у звичайному сенсі: «Гей, чого ти хочеш на обід?» чи «Я не очікувала іспанську інквізицію». Коли активуються ці системи мозку, тут немає навмисних намірів (часто немає навіть усвідомлення)47.
І навпаки. У дослідженні кокаїнових наркоманів мезолімбічні системи піддослідних реагували на зображення, пов’язані з кокаїном, що засвічувалися на екрані на тридцять три мілісекунди. Якщо ви запитаєте їх, що вони бачили, вони не зможуть вам відповісти, бо зображення спалахує надто швидко, щоб бути «побаченим» свідомо, але воно тримається достатньо довго, щоб запустити систему прагнення наркоманів48. Об’єкти дослідження не усвідомлювали, що бачили зображення, але їхній емоційний мозок реагував.
Якщо говорити про це у метафорах саду, це відмінність між тим, що садівник робить із садом… і тим, що сад робить сам. Садівник може виривати бур’ян, поливати й запліднювати, але він не може змусити рослини рости. Ваші системи очікування, задоволення та прагнення – саме те, що змушує рослини рости. На них впливають усі чинники вкупі, зокрема й те, як ви дбаєте про свої рослини, погодні умови (зовнішні обставини вашого життя) і те, наскільки добре підходять ваші рослини до вашого конкретного ґрунту (вашого тіла й ваших гальм і запалювання). Але садівник не може, хоч убийся, змусити сад рости; він здатен лише створити найкраще можливе середовище для квітучого саду й потім дозволити садові робити своє. Розділи чотири, п’ять і дев’ять – про те, як створити секс-позитивний контекст.
Зі мною щось не так? (Відповідь: ні)
Сексуальне збудження, бажання і оргазм увесь час змінюються. Іноді вони змінюються так, що нам це подобається, а іноді так, що це нас спантеличує чи турбує. Іноді ці зміни відбуваються у відповідь на зміни в нашому сексуальному обладнанні – геніталіях і механізмі подвійного контролю. Але набагато частіше це реакція на зміни в контексті – нашому середовищі та ментальному стані. Настрої. Стосунках. Житті.
Можливо, це найважливіший висновок для розуміння впливу контексту на те, як мозок визначає сексуально релевантні подразники: коли секс не такий уже й чудовий, це не значить, що щось не так із вами. Можливо, відбулася зміна у зовнішніх обставинах чи інших ваших мотиваційних системах (наприклад, стрес), що вплинуло на вашу сексуальну реакцію. І це означає, що ви можете здійснювати позитивні зміни, не змінюючись самі.
Інший важливий висновок з розуміння контексту полягає в тому, що він допомагає нам з’ясувати, чому жінки так відрізняються одна від