мозг перегревается и устает, как, впрочем, и весь организм. Плюс ко всему, нагрузки химией изнутри и снаружи, токсины и плохая еда, вода изнашивают нервную систему человека. Но природная программа человека изначально иная! Он должен гармонично существовать в теплице, занимаясь бытом и творчеством в основном. Еды в его естественной полосе для жизни предостаточно, только собирать. Изредка спасаться от хищников, непогоды и прочих непредвиденных ситуаций, для которых природа в помощь создала кортизол. Иными словами, увидев нестандартную ситуацию, человек (как и любое другое млекопитающее) получает порцию кортизола для того, чтоб ощутить панику, напряжение, дисгармонию на уровне тела и начать действовать (бить, бежать, замереть). Но в нашем мире чуть ли не ежесекундно возникают непредвиденные проблемы (неприятный звонок, ссора с коллегой, сорванная сделка и прочее). Жизнь человека сильно поменялась, а мозг и инстинкты остались прежними!
Что делать нервной системе, которая к концу дня перегорает, почти как китайская гирлянда? Верно. Ей нужен отдых. Ты не накачаешь мышцу, если не будешь давать ей отдохнуть. Во всех жизненных процессах должна быть гармония напряжения и расслабления. Иначе или слом или регресс, как физического, так и психического здоровья. И вот тогда на сцену выходят: алкоголь, никотин, наркотики, компьютерные игры и прочие вещи, которые крайне быстро помогают получить организму дофамин, тем самым, расслабив нервную систему… На самом деле, зависимостей в жизни каждого человека огромное количество (сериалы, другие люди, привлечение внимания давлением на жалость, болезнями и т.д.). Причем, мозгу просто нужен дофамин, лимбическая система не различает его источники и не делит на вредные и полезные. Она даже не подозревает о том, что глюкоза из сахара и дофамин от алкоголя могут быть вредными. Объяснить ей это может только неокортекс, отвечающий, в основном, за наше сознание. Что происходит дальше? Моментально расслабившись, получив сразу большую дозу дофамина, вместо гармоничного, пусть и длительного, естественного восстановления равновесия, мозг запоминает этот быстрый путь и начинает требовать его все чаще и больше. Так образуются зависимости. Многократное перенапряжение днем и искусственное расслабление вечером (иногда и в процессе дня никотином, вредной, но вкусной едой и прочими плюшками) – это весь цикл недолгой нездоровой жизни современного человека. В этом режиме действительно сложно уйти от зависимостей, ведь они – единственный инструмент для релаксации перенапряженного тела. Давление силой воли тут не помогут абсолютному большинству, а кому и помогают, те буквально насилуют свою психику и нервную систему. Есть пути проще, безболезненней и эффективней. О них я напишу в третьей части книги.
УСЛОВИЯ КАМЕННЫХ ДЖУНГЛЕЙ
Подведем итоги полученных я-проблем в связи с переходом из природной теплицы в каменные джунгли. Итак, что мы имеем:
– Устаревшие