но никогда его не будут корить и ругать при других. Сама бережно относится к границам ребенка, уважительно общается с ним и поможет найти способ исправить неприятную ситуацию.
Следит за физическим здоровьем ребенка: вовремя водит к врачу на плановые обследования, не запускает лечение зубов или простуды. Покупает хорошие витамины, следит за сбалансированностью питания, оплачивает выбранные ребенком секции и кружки.
Поддерживает ребенка в его интересах и хобби, возит отдыхать на море и в лес, поддерживает его идеи и помогает с их воплощением. Не ругает и не говорит: «Все фигня, не нужно тебе это, иди лучше выучись на юриста (врача, экономиста)».
Продолжите пункты дальше самостоятельно – может быть, есть что-то еще, что соответствует вашему представлению об идеальном родителе.
После этого представьте, что вы вдруг сами себе стали таким родителем: начали заботиться о себе и своем теле именно так, как представляете себе в идеальной модели «мать – ребенок». Какие чувства у вас вызывает эта мысль?
Кто-то из вас почувствует восторг: «Вау, как круто!», «А что, так можно было?!», «Супер, прямо завтра начну делать так!».
У кого-то появится грусть: идеальных родителей не бывает, они такие же люди, как и все остальные, со своими страхами, привычками и представлениями о том, как правильно. Может стать грустно от того, что у вас «идеального не случилось». Но есть еще одна хорошая новость: вы можете попробовать стать таким идеальным родителем для себя самого, можете обратиться за помощью к психологу, чтобы вместе с ним пройти непростой путь к себе. Быть самому себе идеальным родителем – одна из самых крепких внутренних опор, которые мы можем построить.
У кого-то мысль об этом может вызвать сопротивление и сильные эмоции, которые принято называть негативными. Страх и негодование, убежденность, что «так нельзя», «я не достойна», «не заслужила», «а за что?». Если вам трудно справиться с этими эмоциями, хорошей поддержкой может стать консультация у психолога, вместе с которым вы разберетесь, что именно вызывает бурю. Если вы на что-то сильно реагируете, скорее всего, в этом скрыто много энергии, которую можно высвободить и использовать для других, более важных и приятных вещей.
Какой мы можем сделать вывод? Понятие «любовь к себе» включает в себя бережное отношение к своему физическому и психологическому здоровью: удобная одежда по погоде, хорошее питание, своевременные мероприятия по восстановлению ресурсов (отдых, психолог, медицинские обследования).
И очень важно помнить, любовь – это не механические действия, потому что «надо», а действия, которые происходят из-за желания позаботиться, сделать приятное. Не по инструкции, а прислушиваясь к тому, чего на самом деле хочет ваш организм. Получая удовольствие от того, что вы видите в зеркале вне зависимости от вашего размера одежды. Видеть себя привлекательным человеком – это не про внешность и вес, это про внутреннее самоощущение.