разница. Тогда все встает на свои места и уже не страшно, что если «начну любить себя, то махну на себя рукой».
Миф 3: «Если я не вешу …/не добилась …/не такая как … (подставьте свое), значит нельзя себя любить и поддерживать, давать заботу – не за что, незаслуженно это и т. д. Любовь и поддержку, заботу – надо заслужить!» (с)
Тут очень важно отделить свое убеждение от себя. И посмотреть, когда и где любой человек достоин поддержки, заботы и любви своих близких. Вне зависимости от достижений! Близкие люди (а мы сами себе в первую очередь самые-самые близкие и родные), семья – это про поддержку, про заботу и любовь. И даже если вы не выполнили некий «план», который для вас наметили родственники или вы сами, вам совершенно точно нужны не ругань и издевки, а принятие, уверенность в своих силах, крепкие внутренние и внешние опоры. Все это без любви не строится. Вы совершенно точно достойны и заслужили любовь, принятие, заботу и поддержку как минимум от самого главного человека в вашей жизни – от себя. Просто потому что вы у себя есть. Напоминайте себе об этом в самые трудные моменты.
Тело очень честное. Честное и благодарное. Даже когда тело болеет или набирает вес, оно выполняет какие-то функции по спасению вас, выживание – его главная цель. Но иногда болезнь говорит о пустоте в резервуаре ресурса. Когда нет сил справляться, тело сдается. Хотя бы на какое-то время. Если дать ему возможность спокойно восстановиться, оно, скорее всего, ею воспользуется.
Миф 4: «Любить себя – значит тяжело работать в зале над своим телом и вести его к совершенным, по твоему мнению, формам» (с)
Тяжелая работа в спортивном зале и фокус на совершенных формах – это не про любовь. Поддержание здоровья и тонуса – вот что про любовь и заботу, когда вам важно, чтобы тело было сильным, крепким, не болело и позволяло вам жить легко и долго. А тяжелая работа, тяжелый спорт – это не только не про любовь, а еще и не про здоровье.
Миф 5: «Я начну любить себя, когда похудею»
К сожалению, это иллюзия. Чаще всего, когда женщина говорит, что ненавидит себя такой и будет любить себя другой, это значит, что она говорит не о себе и своем теле, а исключительно об отражении в зеркале, на которое она смотрит сквозь призму общественного мнения. Когда тело все же начнет ее удовлетворять своей формой, найдется еще что-то, за что она будет себя ругать: идеальной стать просто невозможно. Всегда есть, за что себя возненавидеть.
Вырабатывать любовь к себе и заботиться о себе стоит вне зависимости от того, какой размер одежды вы носите сейчас. Старайтесь не привязывать внешние параметры к ощущению любви к телу, в котором вы живете.
Миф 6: «Люби себя, чихай на всех – и в жизни ждет тебя успех!» (с)
Эта фраза из советского мультика давно убеждает людей в том, что любить себя – эгоизм и плохо! Нельзя! Надо думать о других и ни в коем случае не о себе! На самом деле, это одна из крайностей,