institucionalización del patriarcado
El patriarcado actual y la inercia silenciosa
Las reglas que sostienen al sistema
Práctica 1. Crear la consciencia de tu útero
Crea tu consciencia corporal-emocional
Crea tu consciencia energética
Crea consciencia sobre la lógica patriarcal
Las características del útero cíclico
El ciclo yin-yang de los ovarios
En la mayoría de las mujeres, el ciclo funciona como un círculo vicioso
La observación del ciclo posibilita la reconciliación
Las capacidades energéticas del útero cíclico
Crear el ciclo virtuoso para posibilitar el despertar y la sanación
Qué guarda y depura la sangre menstrual
Gestionar las energías del hogar
Las emociones en la menstruación
El trabajo corporal pre-menstrual
Recomendaciones para acompañarte en tu menstruación
¿Qué opinas de tu mundo interno?
Activar el circuito creativo-expresivo
El trabajo corporal en la ovulación
Emociones durante la ovulación
Ayúdate a ovular: valórate y entrénate
Crea quién realmente quieres ser
La energía de los pechos y el equilibrio entre dar y recibir
El trabajo corporal con los pechos y el plexo cardíaco
Crear autocuidado y autosustento
Qué sucede cuando te nutres a ti misma
Qué sucede cuando te abres a recibir
Dar lo más profundo y real de ti
Los desequilibrios en el dar y recibir en los vínculos y su reflejo en el útero
Mantente viva a través de dar y recibir
Práctica 2. Reconocer tu ciclo completo
Manifiesta a la mujer en equilibrio
Crea el equilibrio entre tu dar y recibir
Memorias de un matriarcado que nunca existió